想要大眼睛 迷人眼神可以吃出来

　　乐雅养生网导读：想要大眼睛 迷人眼神可以吃出来，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。

　　觉得你眼睛很小，眼神不吸引人吗?专家说，魅力眼睛，可以吃出来。

　　维生素A

　　你知道么，视网膜感光所依靠的关键物质就是维生素A，维生素A的大量消耗会使眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就应该食用含有维生素A的食物啦。

　　含有维生素A的食物：胡萝卜、菠菜、青椒、深海鱼肝油等

　　维生素B

　　眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2，维生素B族缺乏，会导致眼睛怕光，流泪，烧疼及发痒、视觉疲劳等。

　　含有维生素B的食物：全谷类、鱼肉、豆类。