老年人上网好吗 中老年人上网要适度(2)

5、促进了思维

人的各种组织器官都是用进废退，尤其是大脑，更是如此，如果不用它，久而久之就会老化、退化，变得反应迟钝，甚至痴呆。而上网就会逼着你用脑子思考问题，减缓它的老化过程。上网能激活主管语言、阅读、记忆和图像的大脑区域，还能刺激脑细胞和通道，使它们更加活跃。网上搜索时，大脑需要在同一时间完成多项任务，包括调动短时记忆，进行判断，从海量的图表文字中找出有用的信息。因此，老年人适当的上网有益延缓大脑衰老。

6、调整了心态

网上各年龄段的人都有，各种情况的人都有。通过和博友进行政治思想、专业技术、生活常识、道德伦理等各方面的交流，都会对调整自己的心态有好处，比如和年轻人交流，自己本身的心态也觉着年轻了；和坚强拼搏的人交流，自己也增强了战胜困难的信心和勇气……上网可以帮助老年人多了解和自己不同年龄阶层的人的思想，帮助老年人调整心态，更好的适应这个快速发展的社会。

上网好处虽多，但中老年人上网也要适度才有益身体健康。

中老年人上网要适度

网络搜索，手眼并用、互动，而且信息量大，对大脑的刺激强度较大，也锻炼了反应能力，从而有健脑作用，应该说，在一定的情况下也是适用其他年龄段的人。但任何事情都有两面性有个度量范围，并不是所有的刺激对大脑都有益。我们提倡适度上网，否则会不利于健康，如久坐容易出现颈椎、腰部酸痛、视疲劳、使体力活动减少等。

上网搜索比一般阅读更需要大脑不停地做出决策和选择。这可能是导致脑部活动增多的原因。但是实际的阅读和上网搜索的情况很复杂。阅读侦探小说和看新闻，上网搜索专业信息和看八卦新闻，对不同的人所引起的兴奋度肯定是不同的，在何种统一标准下作定量比较是不容易的。换句话说，即使对这几位中老年人有这种效果也不能简单的推广说这是适合所有年龄段人的健脑活动。同时，也要因人而异，注意控制强度。什么样的活动都有个度，过度上网对身体就是有害的了，比如所谓的“网瘾”。

中老年人可以上网看新闻和搜索自己需要的知识。但是，每次的时间不要过长，中间可起来活动一下腿脚，休息一下眼睛。同时要注意心境平和，尽量看一些有意义的、使人心情舒畅的信息，对反面信息不要过于生气、激动，尤其有高血压和心脏病者要注意。应当把有规律的脑力活动和体力活动相结合，注意时间要适量，不要影响日常作息。

了解了老年人上网好吗，小编提醒您，任何事情都有两面性，网络是一把双刃剑，利用好了才有益身体健康。