如何让30岁晚来10年_30岁女人如何保养皮肤

乐雅养生网导读：如何让30岁晚来10年？30岁对于每个人都是一个重要的年龄，在这个而立之年，你或许已作好充分的准备，要在职场上再拼杀10年，争取更大的辉煌。但在这10年当中，怎么保养自己的皮肤，如何让30岁晚来10年？

如何让30岁晚来10年？

让眼周不再呈现老化

实际上，脸部皮肤显现老化，主要表现在眼周。眼周皮肤是整个面部及全身最脆弱的地方，这个部位的弹性硬蛋白较少，骨胶原也簿，水分流失的速度较快，因此最容易显现皱纹。

建议：尽早使用眼霜

有些人认为，眼部四周的皮肤既然容易流失水分，所以选择有强力保湿作用的产品，便顺理成章地可减慢老化速度。但皮肤科专家认为，情况恰巧相反。因为眼部周围皮肤的油脂腺是整个脸部最少的部分，如果使用太强烈的护肤品，反而会使眼部形成细小的脂肪粒，犹如白头一样，很不美观。

有品质的眼霜均对延迟眼部衰老有一定的效果，当中所含的抗氧化剂、骨胶原及植物精华成分在近年比较流行。骨胶原多取自小牛真皮胶原蛋白，它原是应用于损伤皮肤的，但又被发现可活化皮肤细胞，加强新陈代谢。另外植物精华，如金菊及伞菌，可改善因荷尔蒙衰退引致的肌肤问题，有助于对抗眼部细纹、眼袋及黑眼圈。

让皱纹远离的三点建议

眼部不要使用面霜 眼霜的油性和水溶性成分配比与面霜不同，分子比较小，很容易被眼部皮肤吸收，而一般的面霜，含有香精，会刺激眼部肌肤，反而会使眼部肌肤过早衰老。另外，营养霜一般含有较多油性成分，而眼睛周围皮肤较薄，不能储存过多的脂肪，久而久之，油脂过剩便会沉积在皮下，形成脂肪粒，而水溶性成分则能被快速吸收。

改掉一些不良的习惯 脸部肌肉经常性的运动、不停地眨眼、眯眼，造成眼睛部分纤维受损，肌肤就会出现松垮现象，形成鱼尾纹。有些人因为近视而眯着眼睛看东西，久而久之，也会形成小细纹。

出门戴太阳镜 强烈的紫外光容易对眼睛造成伤害， UV光直接照射眼部，更会形成细纹，因此外出时最好戴太阳眼镜，阻挡紫外线的危害。眼镜业专业人士建议，最好选择能同时吸收UVA及UVB的镜片，光线经过滤后不会对眼睛造成影响。最让眼睛舒服的镜片颜色是灰绿色，因灰绿色镜片能基本保证物体的本色，相反地，茶色、黄色、蓝色等镜片会使景物的颜色有所改变。

头发不老配方

白发和脱发不仅影响形象，而且代表了你的衰老，也比较引人注意。而据一些医学统计显示，头发提早衰老的情况，除遗传因素的影响外，阳光和压力也是祸首。压力容易虚耗身体中的维他命B，使头发容易变白，并还能引起脱发。另外，也千万别忽略阳光对发质老化的杀伤力。一般人以为阳光只会伤害皮肤，其实它还会让头发受损。例如紫外线成分能使头发褪色，使角质细胞硬化，使头发变得脆弱和老化。

建议一：洗头抗老法

1、谨记在淋湿头发前先梳理好头发。

2、避免将洗发水直接倒在头发上，应先将洗发水倒在手掌中用少许水稀释过后才涂匀在头发上。

3、洗发按摩头部的时间不应少于十分钟，之后的冲洗时间不少于五分钟。

4、最好让头发自然风干，而不要使用吹风机。

30岁女人如何保养皮肤

一：补水

女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

对策：可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

二：抗氧化

皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。

经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。

在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

紧致皮肤

经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。

对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。

皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。

排毒

女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。

对策：丹枫琼浆净食排毒通过丹枫琼浆科学断食排毒 能将这些恶性循环产生的毒素排出体外不仅可以使你的皮肤焕然一新 还能使你全身的细胞都获得新生丹枫琼浆是瑞士原装进口由纯天然成份提炼而成，质地精醇，绝无任何化学物质及防腐剂。由北美寒带特有枫树糖浆及东南亚热带3种特殊棕榈树糖浆独家配方调制。可提供人体每天基本需求的400卡热量以及所需的各种蛋白质、矿物质、维生素多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王，它可以稀释毒素，加快身体的代谢速度，促进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶，猪血汤和海带也能帮助身体排毒。

经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力。