女士美容 妙招护出水亮秀发(2)

　　外在食补不可缺：

　　奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质;果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

　　专业发型师的7大美发锦囊

　　关于洗发频率：

　　不建议洗头太多!尤其不要天天洗头，只有卖洗发水的才会那样建议!

　　不信就去多问几个专业的发型师!建议洗发一周2-3次。

　　不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发。

　　该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。

　　关于洗头水温：

　　首先凉水洗头肯定对健康不利!而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利。

　　同时我们也建议不要用很烫的水洗头，因为怕毛囊受。