女士美容 睡前保养招数变身美人(4)

　　踢臀跑

　　匀速慢跑也能运动护肤。脚跟向后高抬，击打臀部。这个动作你在小学时一定就学过，不知道是小学体育老师受了好莱坞教练的启发，还是好莱坞教练们来华取的经，总之这个踢臀跑的动作也被纳入了天然整形术，据说有很好的收紧臀部和腿部肌肤的功效。

　　改善坐姿

　　没错，改善坐姿也是运动护肤的一种。只需要随时注意收紧腹部，改善坐姿，就能让你的腹部肌肤变得更紧致，还能让你看起来轻了好几斤。如果你正在汽车驾驶座上，要调整座椅，使背部保持正直，不要用半躺的姿势开车。

　　如果骑着单车，要调整车座高度，绝不能弓着背骑行。

　　总结：关于美容护肤的方法多种多样，女人最应该做的是要学会选择和淘汰，找到真正适合自己的。没有人会认为运动是很好的护肤方法，但是确实是，可以尝试哦。