男士洗澡有讲究_男士洗澡有何讲究

乐雅养生网导读：洗澡是我们告别一天忙碌生活压力的最好方式，但是，男士洗澡有讲究。这时候你可以一个人尽情享受十几分钟的完全私密空间。当然洗澡不仅能舒缓的你的情绪，更重要的是清洁你的身体。到底男士洗澡有讲究有哪些？请看下文！

1、他的味道，你的愉悦

沐浴产品中薄荷、松木等香型，味道清爽令人振奋，及时舒缓疲倦。薰衣草、柠檬等香型，具有安神镇静、放松身心的功效。如果他喜欢某款香水的味道，那么你可以推荐他使用同一系列的沐浴产品，与香水相近的味道，不但延长留香时间，还会让肌肤在熟悉的香氛中，迅速处于放松状态。

2、浴后功课

沐浴后，身体表面的水分蒸发会带走皮层的水分，不加注意会让他的皮肤变得干燥。在水分还未挥发之前，应立即涂上护肤品，有利于皮肤吸收，起到滋润和保护的作用。男人总是贪图方便，但洗发产品和沐浴产品最好专款专用，除非特别说明可以通用的产品。所以除了为他置备妥当，还要不断点拨。

坐浴对患有前列腺疾病或者痔疮的男人是最有益的，因为温水坐浴可以使局部温度升高、肌肉放松，血管扩张，血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，从而缓解症状。

男人股臀多出汗，容易发生股癣。如果注意便后清洁和坐浴并擦干，衣物能够注意晒干、烘干，并且外用癣药，股癣就能够很快痊愈。

但是，坐浴也要把握时间和温度。长时间坐浴会使睾丸温度增高，影响睾丸的生精功能，炎症还会造成睾丸损伤，导致睾丸分泌激素减少。所以，男性坐浴时一定要注意时间和水温，时间不可太长，水温不可太高。

一、男性如何选择沐浴产品

1、缺乏运动型男士：

皮肤类型特点：皮肤易松弛，最好选择一套有皮肤紧致功能的沐浴、护肤产品。

2、经常运动型男士：

皮肤类型特点：皮肤总是汗渍渍的，最好选择一款有清爽功能，淡淡清香的沐浴、护肤产品，除汗除臭，消除汗味。

3、总呆在空调房里型男士：

经常吹空调，容易使皮肤变得干燥。最好选择一款有滋润、保湿功能的沐浴、护肤产品，保持皮肤弹性。

4、皮肤敏感型男士：

有些男士的皮肤非常敏感，有时会对自己的汗液过敏。在挑选沐浴、护肤产品时就更应该慎重，应以纯植物原料的沐浴、护肤产品为首选。

二、男人洗澡三个动作有利于健康

1、疲劳时常搓脸

搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸以每秒一次为宜， 3到5下，每次不少于3分钟。

2、消化不良勤吸气

饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，身体暖和后用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，以促进胃液分泌，提高食欲。

3、便秘揉肚子

洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次。