孕妇肚皮发紧是怎么回事

文章目录

一、孕妇肚皮发紧是怎么回事

1. 孕妇肚皮发紧是怎么回事

2. 孕妇肚皮发紧怎么办

3. 孕妇肚皮发紧要注意什么

二、孕妇肚皮发紧如何饮食

三、孕妇肚皮发紧不能吃什么

孕妇肚皮发紧是怎么回事

1、孕妇肚皮发紧是怎么回事

1.1、早产

女性在怀孕之后出现早产这种现象时,其实就会出现肚子发紧发硬,不过早产一般都是对于没满37周的准妈妈,要是这些没满37周的准妈妈在生活之中出现宫缩的现象,下腹发紧、发硬和腹痛,一定要及时的就医。

1.2、假性宫缩

假性宫缩,这是女性在怀孕期间,尤其是孕晚期的时候会出现的不规则的弱的子宫收缩,此时就会出现肚子发紧发硬的问题,但是对于假性宫缩来说,几乎不会感觉到疼痛,还有就是假性宫缩主要频繁的出现在夜间。

1.3、发生感染

当准妈妈发生感染时,此时会出现的症状也有肚子发紧发硬,其实就是出现感染之后,导致宝宝在腹中的骚动太频繁,此时一定要及时的就医,从而发现异常的情况,及时的进行有效的处理工作。

1.4、便秘

便秘也会引起肚皮发紧,因为需要用力,使腹腔内的压力加大,宝宝在肚子里边会很不舒服。

1.5、活动多、剧烈

有些妈妈坐久了就突然站起来,这样不好,也会引起肚皮发紧。特别是孕后期,运动量要适当减少,以散步缓和为主。

2、孕妇肚皮发紧怎么办

2.1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适,有时休息能缓解假性宫缩(如果是真正分娩时的宫缩,无论你做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强)。

2.2、洗个热水澡,放松身体。

2.3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

2.4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止,但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

3、孕妇肚皮发紧要注意什么

如果是假宫缩的话,次数和真的不一样,所以孕妇需注意;孕妇可以根据腹痛和腹部下坠等症状判断是否在真的宫缩,如果是腹痛而且很规律的话才是流产前兆,如果不是则可能是假宫缩;

孕妇需要在怀孕期间关注胎动频率,如发生异常需严肃面对;要注意休息,因为孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担,如果过度劳累,可能引发早产。而且饮食方面也需要做到均衡进补;

孕妇不可转圈式抚摩肚子,要知道这样的手势会导致宫缩发生,孕妇如果想要胎教的话,可以选择轻拍肚子进行胎教,不必打圈抚摸。千万不要刺激子宫,平时走路的时候一定要小心,不要让人或者物撞击到你的肚子。

抚摩肚子的时候,不要随意转圈,因为宝宝也许也会跟着打转,容易引起宫缩。准妈妈抚摩的时候要朝一个方向。如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛,那么就要立即去医院检查。如果孕晚期经常有肚子硬这种现象,可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩,如有不规则宫缩应予以适当的治疗。

孕妇肚皮发紧如何饮食

1、营养摄取务求均衡

所谓“均衡饮食”,也就是均衡摄取六大类食物,包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同,例如奶类可提供蛋白质、钙质。

2、少量多餐慎选点心

腹胀是大多数准妈妈常见的困扰,从怀孕初期到后期都可能发生,因此,准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则,每天分成4～6餐,每餐维持5、6分饱,避免一次吃进大量食物,不仅可以减轻腹部饱胀的不适感,也有助于孕期体重的控制。

3、善用饮食替换原则

怀孕期间由于荷尔蒙的影响,许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形,而有些准妈妈则是在孕前就有偏食问题。只要懂得运用饮食替换的方式,一样能达到摄取均衡营养的目的。

孕妇肚皮发紧不能吃什么

1、茄子

茄子性寒,能活血化淤,软化血管,预防癌症,对普通人来说是有好处的,但对孕妇来说未必有好处。孕妇食用茄子后,可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子。

2、马齿苋

马齿苋性寒,易增加子宫收缩次数,处于孕早期的孕妇最好不要吃,否则有流产风险。此外,马齿苋滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,不适合有习惯性流产史的孕妇吃。

3、木耳菜

木耳菜性寒,滑利,与马齿苋性质一样,孕妇吃多了容易流产,建议孕早期和有习惯性流产史的孕妇不要吃。

4、苦瓜

苦瓜内含有奎宁,虽然含量少,但吃多了,奎宁会刺激子宫,引起流产,所以,孕妇最好少吃,尤其是脾胃虚寒的孕妇,更要慎吃。

5、鲜黄花菜

黄花菜含有秋水仙碱,孕妇食用后可能会出现喉咙发干,胃部灼热的症状,建议少吃。如果孕妇要吃,用开水烫一下,能降低黄花菜内含的毒素。