女士美容护肤 简单才是最好的(3)

　　佳子的美容日程表：

　　6:00am：喝上一杯温水，清洗肠道，辅助排毒。

　　6:10am：食用内调健康食品，从内调节身体机能。

　　7:15am：清洁、保养，水温的把控和保湿品的提供，让肌肤水润饱满。

　　10:00am：办公室的干燥，是肌肤干纹、细纹的大敌。

　　13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜

　　晚这么简单，长达8小时的工作中其实也应该为肌肤添加一些“食物”来充饥。

　　15:30pm：随身携带一些保湿品，肌肤干燥时拿出来了用，像是我们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜

　　20:00pm：下班回家煮饭，使用对身体有益的食材和调味品，像是橄榄油对身体就很好。

　　21:00pm：沐浴之后要为身体肌肤涂抹保湿产品，这样不仅是脸部，就连身体肌肤也水嫩嫩。

　　21:30pm：工作一天之后很辛苦，身体各大部分也有点僵硬，尝试做一些柔和放松的运动，舒缓想紧绷的身体。

　　22:45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖体，促进血液循环。

　　23:00pm：各类面膜、眼膜为肌肤注入高效营养。

　　23:30pm：给肌肤提供一个良好的湿度环境，加湿器来帮忙。

　　总结：日本女人们总是会有年轻肌肤，在护肤上也有不简单的造诣，以上小编也准备了日本高龄美少女护肤秘诀及女士美容指南来学习下吧。