老人泡脚可以放什么

文章目录

一、老人泡脚可以放什么

1. 老人泡脚可以放什么

2. 老人泡脚时间多久

3. 哪些老人不宜泡脚

二、老人泡脚的好处

三、老人泡脚的注意事项

老人泡脚可以放什么

1、老人泡脚可以放什么

老人泡脚放生姜有助于祛寒,生姜能够刺激毛细血管,盖上局部血液 循环和新陈代谢,是泡脚的好药材,老年人常出现怕冷、手脚冰凉的现象,这时 候用生姜泡脚可以缓解这些症状。需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖 上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃ 左右。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

放桂皮有助于消肿,用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定 的消肿作用。用艾草泡脚 还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。红花能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提 早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。

2、老人泡脚时间多久

作为老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。坚持用热水泡脚可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等,对祛风散寒更有效果。但热水泡脚并非人人适用。患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。

3、哪些老人不宜泡脚

长期糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温,这样就极易被烫伤。另外,水温高易引发足部感染,加速糖尿病患者足病情的恶化。患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚,神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担。冻脚患者会加重了冻脚的病情。

老人泡脚的好处

1、缓解关节酸痛,很多老人都有风湿疾病,经常会觉得腰腿疼、膝盖疼,如果能坚持每天泡脚,就能改善这些不适症状,因为泡脚能起到疏通经络的作用,经络通了,也就不痛了。而且,在泡脚的过程中,能去除体内的寒气,从而缓解关节酸痛症状。

2、提高睡眠质量,不仅可以缓解疲劳,还可以让老年朋友一觉睡到大天亮。

3、温暖身体,坚持每天泡脚的话,可以促进血液循环,从而起到温暖身体的作用。而且身体变得温暖的话,睡眠质量会更好。

4、调理内分泌,人的足部有着很多的穴位,而且每个穴位都与自己的五脏六腑息息相关,在泡脚的过程中,可以刺激这些穴位,能而起到调理五脏六腑的作用,而很多脏器都是分泌激素的,所以,通过泡脚,可以起到调理内分泌的效果。

老人泡脚的注意事项

1、泡脚时,水温不能太热,以40℃左右这宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。

2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。最好吃完饭过一小时后再洗脚。

3、特殊人群泡脚应注意。例如心脏病,心功能不全者,低血压,经常头痛的人,都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。可能会导致心脏,大脑等重要器官缺血缺氧。

4、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。

5、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。