解读 夏日全面防晒美白法都有哪些(2)

　　乐雅养生网导读：解读 夏日全面防晒美白法都有哪些，夏季骄阳似火，不仅人体感觉燥热难耐，皮肤也受到紫外线的强烈侵害。如何达到美白皮肤的效果呢？今天教您真正的夏日全面防晒美白法，让紫外线无处可入，肌肤在夏天真正得到美白。

　　物理防晒美白法

　　这里说的物理，就是区别于使用防晒霜之类的化学用品的防晒方法。物理防晒对皮肤没有负担，且如果防护得当，效果甚至比用防晒霜更好。当然要学会选择防晒用品。比如遮阳伞的选择，购买时注意伞里是否有个卷标写明“防紫外线”，还有是否有标准系数的说明，二者缺一不可。而近两年来流行的防晒衣，并非价格越高防晒效果越好，只要材质对紫外线的透过率低，就能有效防晒，比如纯棉或金属丝布的防晒效果就比尼丝纺的效果好很多。

　　饮食防晒美白法

　　吃对食物，也是可以在夏季做到美白的。不出门就能防晒还满足食欲，还不快和缤丽网小编继续看下去?苹果、草莓、奇异果、柑橘、圣女果等水果，这些水果你喜欢吗?他们可口又富含维生素C，防晒美白效果一流哦。而维生素 E能够有效对抗自由基并抗氧化，对皮肤的更新美白有很好效果。恰好坚果类食物就属于含有丰富维生素E，口味也好，夏日没事吃两颗坚果零食，不知不觉就美白。在蔬菜中，红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，也能提高皮肤的抵抗力，食用之后皮肤抵抗紫外线的能力会增强。