有什么排毒方法把体内毒素逼出来(4)

　　身体主要淋巴结的位置图

　　下颌淋巴结 颈部淋巴结 腋窝淋巴结 腹股沟淋巴结

　　颈外侧浅淋巴结 颈外侧深淋巴结 腋窝淋巴结 膝后窝淋巴结

　　1、从颈后开始的淋浴，打开淋巴排毒的阀门

　　从颈后到脊背的这一大块区域，分布着粗大的淋巴管，以及具有消除脂肪块能力的褐色脂肪细胞，刺激这些地方，可以大大提高新陈代谢，帮助身体把废物带出体外。

　　2、加大水压，刺激淋巴结

　　淋浴的时候，可以通过调整喷头、或用手按压住一般喷头的方法来增强水压，用水压大的水柱刺激淋巴结的位置，可以更好地促进淋巴液循环和流动。

　　3、按摩要朝向心脏的方向

　　无论你是干泡法中的海盐，还是用身体去角质产品或搓澡巾，按摩搓洗身体时，最好都由外朝向心脏的位置按摩。因为淋巴液的流向与静脉相同，都是朝向心脏的方向流动，按摩时有意识地让淋巴液流向心脏可以提高排毒的效果哦。