让男人细皮嫩肉的护肤方法_男人吃什么细皮嫩肉

乐雅养生网导读：像韩星金秀贤这种细皮嫩肉的男人受很多女性粉丝喜欢，让男人细皮嫩肉的护肤方法你想要吗？男人吃什么细皮嫩肉呢？别急，小编这就给你送上让男人细皮嫩肉的护肤方法和九种食物让男人细皮嫩肉。

男人的脸部皮肤天生就容易泛油光，长时间下来光靠平日洗脸，仅能达到一般表层皮肤的清洁，想藉由一天多洗几次，或是每次洗的特别用力来改善，那你可能会觉得事倍功半。

因为一般洗面皂或洗面奶，清洁到的也仅是表层污垢，唯有藉助深层清洁产品，才能深入毛细孔彻底清洁。

当我们脸部皮肤堆积过厚的角质层时，除了肤色暗沉或失去光泽外，同时也比较容易藏污纳垢，于是一种设计来进行表层老化角质细胞去除的产品「磨砂膏」就应运而生，所利用的原理就是，除去老化角质细胞，同时将脏污垢一并清除。当皮肤表层角质愈薄时，对滋润保养品的吸收效能就愈佳，不过再怎么薄可还是得有限度的，以下要为各位介绍的「磨砂膏」虽然能磨掉你的厚脸皮，不过还是要适当的使用，毕竟角质细胞还是兼具有保护作用的喔！

让磨砂膏产生作用的主要成份是内含的颗粒物质，其差异就在于颗粒的大小及种类的不同。市面上常见的有人工合成的高分子磨砂粒子、天然海澡、磨碎核桃碎片、及天然陶土。若要以价格来区隔上述产品的话，以人工合成高分子所制成的磨砂膏价格是四种产品中最低的，不过也由于是人工合成，其颗粒硬度并不会因为手指滑动磨擦而变小，不当使用（如触及脆弱的眼睛四周）就容易造成伤害。

由天然物海澡所制成的磨砂膏虽然其颗粒较大，不过它能随着你双手摩擦而让颗粒逐渐变小，所以不容易产生过度去角质问题。在冬天我们皮肤表层会有比较厚的角质层堆积，此时若使用天然陶土所制成的磨砂膏，即能藉助其黏性与皮肤表层产生黏合力，待陶土硬化后轻轻搓揉即能去除冬天型的干燥脱皮。

如果你的皮肤是属于干性的话，那么选用磨碎核桃碎片的磨砂膏就较为适合，因为其天然成份特性能刺激穴道，并促进油脂分泌。无论爱美的你准备使用那一种磨砂膏都必需要留意使用时间及间隔的问题，基本为了脸皮薄而天天使用，绝对是错误及过度的，除非产品本身就告诉你可以这样用，再来就是每次在你脸上停留时间的问题，原则上以不超过两分钟为宜。

当你用过了这类磨砂膏产品之后要不要再洗一次脸咧？基本上是不用的，因为它本身就已经是深层清洁用品了，除非是某些产品在成份当中添加了油脂，为的是增加摩擦时的滑动感，想要让肌肤保有清爽的感觉，你就可以再用中性洗面奶清洗一次。

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九种食物让男人细皮嫩肉

西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。

胡萝卜——富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。

牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。

大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%.如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C具有美白皮肤的作用。

猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。

西红柿——含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。

肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。

三文鱼——三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。但在吃三文鱼的过程中必须戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，否则无法达到减少皱纹的效果。

海带——是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染，所以在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干净。