哺乳期可以用艾灸吗

文章目录

一、哺乳期可以用艾灸吗

二、哺乳期吃什么水果好

三、哺乳期要如何预防乳腺疾病

哺乳期可以用艾灸吗

1、哺乳期可以用艾灸吗

哺乳期是可以艾灸的，艾灸是通过刺激一个人的穴位,调整这个人的肝脏和经络气血、加快胃肠的蠕动速度、降低人体对脂肪的吸收能力、提高代谢能力,从而达到减肥的效果。而且艾灸是外用的,不会对孕妇的乳汁产生影响,所以不懂担心会影响到宝宝的健康,因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意,妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸。

2、哺乳期注意哪些事项

2.1、不可以随意用药:在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了,尤其是在用药问题上,很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药,影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了,是会影响宝宝的生长发育的,所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2.2、注意喂奶的卫生:喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着,这样可以保证卫生,在喂奶结束后应该在擦拭一下,不要有污垢在乳头上残留,并且为宝宝擦干净嘴角,不要让宝宝有不舒适感。

3、哺乳期哪些食物不能吃

3.1、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降,还可能造成回奶。

3.2、刺激性食物

产后妈咪的饮食要以清淡为主,这样既有利于新妈妈产后修复,也有利于提高母乳的质量。在母乳喂养期间,烟酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝,让宝宝的身体产生不适。

3.3、油炸类或脂肪含量高的食物

油炸类或脂肪含量高的食物极不健康,不仅不利于消化,而且所含热量很高,不利于新妈妈的产后恢复,由乳汁传给宝宝后也很难吸收,比较容易导致腹泻的发生,所以这些食物应该酌量摄取。

哺乳期吃什么水果好

1、苹果

苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg,还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。

8、橘

橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。

哺乳期要如何预防乳腺疾病

1、及时处理乳房肿胀:有些女性在产后就感觉到自己的乳房有一些胀,这个时候就应该准备橘核30g,然后再用水煎服,这样就可以有效的防止乳房的肿胀。原发性的乳胀可以经过吸吮来进行缓解,但是继发性乳胀就需要用热毛巾热敷,再挤出一些乳汁就可以缓解乳胀。

2、排出多余的乳汁:现在我们的生活水平也提高了不少,所以大部分女性朋友们的乳汁都比较的多,但是因为孩子还比较小,所以吃的乳汁也不怎么多,这个时候一些多余的乳汁就会排不出来,时间长了就容易堵塞乳腺管,我们需要找到一些排出乳汁的方法,这样就不会堵塞乳腺管。

3、坚持哺乳:现在有许多人都不喜欢自己哺乳,会给宝宝喝一些奶粉,这样对宝宝的成长是非常不利的,因为乳汁里面富含宝宝所需要的营养成分,而且经常喝乳汁也可以提高宝宝的抵抗力,如果不给宝宝哺乳,那么就会容易引发一些乳房性的疾病。