老人得了便秘怎么办

文章目录

一、老人得了便秘怎么办

1. 老人得了便秘怎么办

2. 造成老人便秘的原因有哪些

3. 缓解老人便秘吃什么好

二、老人长期便秘的危害

三、如何预防老人便秘

老人得了便秘怎么办

1、老人得了便秘怎么办

1.1、备好苁蓉、牛膝、熟地、当归、白术各15g,威灵仙10g(腹胀加莱菔子、厚朴各10g),一日2次口服。

1.2、备好苁蓉、当归、首乌、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g,阿胶10g(烊化),一日2次口服。

2、造成老人便秘的原因有哪些

2.1、运动量少

很多老人运动量很少,有的因为出行不方便,整日待在家中,这种情况很容易引起便秘,所以有时有空的时候要多陪陪家中的老人出去运动运动。

2.2、精神体质欠佳

因为老年人经常会感到孤独,所以很多时候情绪都比较抑郁,会造成一些神经紊乱,严重的还会出现一些心理上的问题。

2.3、药物因素

许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物、利尿药等都可引起便秘。

2.4、体内缺水

因为老年人的很多器官衰竭,所以有时会感觉不到口渴,在体内缺水时也不感到口渴,这使得老年人肠道中水分减少,导致大便干燥。

3、缓解老人便秘吃什么好

3.1、多喝萝卜汁

将红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2～3分钟,温服。

3.2、多喝番薯粥

备好番薯、小米各50克。用番薯(切小块)和小米煮粥,每日2次,作早、晚餐食用。适用于胃弱阴虚的习惯性便秘。

3.3、多喝蜂蜜香油汤

备好蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。建议每日晨起服食,多吃有益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

3.4、多喝苏麻粥

备好苏子、麻仁各15克,糯米适量。将苏子、麻仁、糯米三种原料共煮粥。建议早晚各服食一小碗,多吃有理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

老人长期便秘的危害

1、诱发结肠恶变

便秘使粪便通过肠道的时间明显延长,以至肠道中各种致恶变物质浓度升高,与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触,容易使结肠发生恶变。因此长期便秘,有增加老年人患结肠恶变的潜在危险。

2、易诱发憩室病

老年人胃肠平滑肌张力减弱。便秘时,排便过于用力,使肠腔内与腹壁之间压差增大,肠壁薄弱部位膨出而发生憩室。

3、易发生粪块堵塞性肠梗阻

老年人肠运动功能减弱。便秘时,粪便长时间在肠道滞留,导致“粪石”形成。如果粪石积存过多,可导致发生堵塞性肠梗阻。

4、引起脱肛和痔疮

老年人体虚,盆腔肌肉松弛无力,便秘时容易引起老年人直肠脱垂,即脱肛,也会引起痔疮的发作和加重。

如何预防老人便秘

1、定时喝水,设定喝水计划:水分能让大肠内的纤维膨胀,制造足够的便量,也能软便。别等到口渴才喝水,必须让喝水变成习惯,如果每小时喝一杯水,整天摄取水分可达1500～2000cc。

2、食物烹饪之前切碎一点再煮:要避免大块及油炸酥脆的食物,尽量将食材切碎后烹调。将蔬菜切碎,做成水饺、蒸包,不但能将水分留在饺子里,蔬菜的纤维变得更易吸收,还可加点肉末,营养更均衡。

3、每餐一盘蔬菜:每餐至少要吃一盘蔬菜的量,才能有效帮助排便。可煮熟后放入果汁机打成泥状,或简单地用白水蒸煮,都是不错的吃法。便秘的老人不要吃过多豆类,容易引发胀气。

4、避免燥热饮食:便秘时尽量避免刺激性强、或中医认为较“上火”的食物,否则会引发燥热,更难排便。例如经过煎、炸、熏、烤的食物,以及辣椒等刺激性强的东西。