健康瘦身的最快方法(4)

　　年过40的李女士刚买了一条瘦腿袜便兴冲冲地穿上了，但是刚穿了十几分钟就开始感觉头晕，且头晕的感觉越来越重，一测血压，高压竟然达到了160毫米汞柱。

　　事实上，压力不当的瘦腿袜会导致人体血液循环不畅，引起血压增高，影响肠蠕动，严重者还会引发心脑血管疾病。另外，如下肢勐脉硬化性闭塞症、脉管炎、糖尿病足等疾病患者不可以穿弹力袜，否则将导致上述病情加重。

　　饮食运动双管齐下 瘦大腿不再是难题

　　看到别人纤细的腿部羡慕吗？反观自己的大腿却是肉肉的，该怎样瘦大腿？下面小编就与你分享瘦大腿方法，教你从饮食和运动两方面怎样瘦大腿。

　　瘦大腿方法一、注意饮食均衡

　　饮食对于我们来说非常重要，因为它不单单关系到我们的肥瘦，还与我们的身体健康有着千丝万缕的关系。因此我们要想成功减肥，一定要注意均衡饮食，少吃垃圾食品。要多食用富含维生素的水果和蔬菜，因为它们不仅能给人体提供能量，还能有效瘦腿。想瘦大腿的你，就要多吃点果蔬了。

　　瘦大腿方法二、瘦腿食物帮到你

　　想瘦腿？就吃瘦腿食物吧。下面小编就为大家介绍一些瘦腿食物。

　　菠菜：菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。