健康瘦身的最快方法(6)

　　走楼梯

　　白领一族整天坐在办公室上班，比较少走动，这是造成腿部粗的一个原因。因此在我们上下班的时候尽量少搭电梯，选择走楼梯。假如公司所在楼层低的话，饭后直接走上去，当饭后散步。走楼梯可以充分拉动大腿的肌肉，促进血液循环，加快脂肪的燃烧，达到瘦大腿的效果。想瘦腿的你，等一下下班时记得走楼梯哦。你会有意想不到的收获的。

　　活用日常瘦小腿方法 7招让你摆脱肌肉型小腿

　　小腿上的肌肉令很多爱美的MM很苦恼，究竟怎样才能快速瘦小腿呢？在日常生活活用瘦腿方法就可以帮到你！下面，小编就教你日常瘦小腿的最快方法，成功减掉腿上的肌肉，让你也能拥有迷人美腿。

　　一双诱人的美腿才能吸引别人的目光，你想吸引人家羡慕的目光吗？下面就与爱美网的小编一起来看一下有什么轻松简单的美腿法吧，让咱们在日常生活中就能练就细腿，加入美腿家族。

　　瘦小腿方法一：踮脚

　　踮脚看似是一个很简单的动作，其实也有很多地方需要注意的。

　　首先要保持站立的姿势，双手要自然地垂下，双脚打开与肩膀同宽。然后双脚同时开始慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，注意背要直，收腹、提臀，再缓缓放下。每次可重复做10次，做完后小腿肌肉可以会有疼痛感，但很快就会消失。