小孩夏天中暑怎么办

文章目录

一、小孩夏天中暑怎么办

二、预防宝宝中暑的饮食原则

三、预防宝宝中暑的方法

小孩夏天中暑怎么办

1、小孩夏天中暑怎么办

妈妈们还需要了解一些简单的紧急处理的方法,这对于缓解儿童中暑后带来的不适。

1.1、保持儿童呼吸道通畅。将儿童转移到阴凉处,用电扇或空调降低环境温度,但风不要直接朝儿童身上吹。

1.2、有头晕、头痛的儿童,可涂些清凉油在印堂穴(两眉之间)和太阳穴上,有提神醒脑的作用。

1.3、服用藿香正气液,每次半支,一日2次,可散热解暑,治疗中暑。每次5克六一散冲水服用,也可治夏日中暑。

1.4、在儿童意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后,每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料,但有呕吐或意识不清者勿给。也可让儿童饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

1.5、立即送医治疗。

2、小孩中暑的饮食方法

2.1、陈皮甘草水:陈皮理气,蜜灸甘草和缓,两样调和泡开水10分钟,请不要煮。调和蜂蜜或黑糖给宝宝服用。

2.2、绿豆酸梅汤:绿豆煮5-10分钟,不要开花,清热解毒效果明显。酸梅汤清热祛湿补充流失的电解质,尤其是锌铁和B族,增加胃酸,对喝水过多引起的胃酸稀释型厌食非常有帮助,平时也可以作为夏季饮料食用。

2.3、关于肚子喝水过多的问题,中暑的宝宝需侧重关注理气和利尿两个方面,适合的食材有薄荷、豆蔻、生姜、香菜、豆豉、桂花、冬瓜、白扁豆、柑橘类、大黄瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆、红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜,石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草,葱、洋葱、柠檬等。

3、小孩中暑的常识介绍

儿童中暑是儿童在高温环境中或在烈日直射下活动时间较长,导致体温调节功能失衡, 水盐代谢紊乱和神经系统功能损害所产生的一系列症状。

人体产生的热通过传导、辐射、对流和蒸发而散失,从而维持适当的体温。当外界温度过高,长时间日晒、湿热或空气不流通的高温环境等阻碍了散热时,就会发生中暑。夏天,儿童长时间暴露在高温的日光下玩闹,体内的汗排不出来,有可能引起体温升高,导致中暑。

通常,儿童中暑后,体温、脉搏、情绪会发生变化。具体表现为:体温达39°C～40°C,出冷汗,皮肤发红、发烫。如果是中暑了,儿童会烦躁不安且哭吵,呼吸和脉搏加快,接着会显得很疲乏,甚至发生抽筋或昏迷。有较大的幼儿出现恶心、头晕,失去方向感,表现得昏昏沉沉,对外界反应迟钝。

预防宝宝中暑的饮食原则

每天多给宝贝喝汤、喝粥。天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,因此,宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物,防止宝贝的小身体脱水。

在食物中放适宜的盐。宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质,多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分,还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质,防止出现厌食、乏力等不适,甚至由此引发中暑或暑热症。

每天确保蛋白质食物的摄入。宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期,每天需要大量的优质蛋白,才能满足生长发育的需求。但当气温高于35℃时,大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加,容易出现蛋白质摄入不足。因此,妈咪应在每天的饮食中,确保宝贝摄入足量的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。

酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品。酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养,而且味道酸甜可口,很利于宝贝的胃肠消化吸收。

预防宝宝中暑的方法

在高温环境中,必须加强通风降温设施,避免阳光直接照射宝宝。

减少产热,中午尽量不要外出。可在房间增设空调设备,但空调温度应控制在与室外温差5℃～10℃之间,如果温差太大,很容易感冒。

多给宝宝洗澡,水能带走暑热,有条件的可经常游泳。

保持充足睡眠,睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

合理饮食,及时补充水分。

饮食以清淡为好。每日补多食青菜水果,经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、荷叶粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。每天补充足够的水分,最简单的是多饮开水或淡盐水,也可饮新鲜果汁、酸牛奶等,婴幼儿由于胃肠功能发育不全,应少吃冷饮。

如果出门随身携带必要的防署药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等,备开水或淡盐水,发现小儿有症状中暑可及时使用。