提醒 助你拥有完美胸部小运动

　　乐雅养生网导读：提醒 助你拥有完美胸部小运动，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

　　天气变暖，身上的衣服自然就减少了，大胸MM甚是高兴，因为终于可以展示完美身材了。可对于小胸骨MM来说可是真的难过死了。穿什么也撑不起来，尤其是最爱的T恤上衣，简单没了形。不要急，试试下面的丰胸小运动，让你也可以昂首挺胸。

　　1———每日冲1分钟

　　在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

　　2———两种健胸运动

　　要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。

　　a. 椅上挺胸健胸

　　伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　b. 床上蛙泳健胸

　　睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。