饮食美容 果蔬皮也很有美容功效

　　乐雅养生网导读：饮食美容 果蔬皮也很有美容功效，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

　　我们都知道多吃果蔬对我们的肌肤很好，很多果蔬不仅富含维生素，还有美容，淡斑等美容功效。但是你吃水果是不是习惯性地把果蔬皮给削掉呢?那就太浪费了，要知道很多果蔬皮也是很有美容功效的。

　　果蔬皮1：冬瓜皮利水消肿

　　冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

　　果蔬皮2：番茄皮预防癌症

　　番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。

　　果蔬皮3：橘子皮开胃化痰

　　橘皮富含大量维生素 C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。不过需要注意的是，新鲜橘子皮应清洗干净，以免外表残留药物。