护肤美白锦囊妙计大集合(2)

乐雅养生网导读：匆匆忙忙的现代生活节奏，留给护肤美容的专用时间越来越少，那么，何不将美容融于你的日常生活之中，你会有惊喜的发现：

饮水美肤

水灵灵的肌肤是肌若凝脂的第一要素，可繁重的工作压力和心理压力，让现代女性肌肤保持水分，及自我修护天然滋润保护膜的能力，大大降低。因此，饮水显得至关重要，每天应喝6-9杯水，适度补充细胞内的水分。

优质睡眠

优质足够的睡眠，绝对是个好习惯。这是任何保养品和补品所不能取代的。每天10点前上床，11点前入睡，保持室内通风，空气湿润，肌肤一定吹弹可破。

美容睡姿

想年年都漂亮，40岁了，仍是一条皱纹都没有，羡煞人!那么，你一定要学会能美容的睡觉姿势，请避免脸朝下、把脸埋在枕头里的睡姿，养成仰睡习惯，这样可以使你面部的肌肤舒展，减少产生皱纹的机会。

梳头美体

借助一把牛角或木质梳子，将秀发梳理得通透顺滑，梳齿可刺激头皮，令秀发更健康，头脑也更聪慧。梳理头发时，尽量将胳膊肘向后抬，这样有助于避免肩胛骨突出，不觉间保持了身材的曲线美，是美体与护发的完美协奏。

挺直脊梁

骄傲地挺胸抬头吧，你的视野和风度都会因此而提升N个级别。要保持脊骨挺直，每日可做屈膝运动，方法是平躺在地上，将膝部不断屈向胸前，这样到了年长的时候，你也不会有脊骨僵硬的情形。还有，一定要尽量睡硬些的床，这对你的腰背有好处。傲人的身姿，是精彩生活的写照!