美容科护士 养护皮肤的经验谈(2)

　　乐雅养生网导读：美容科护士 养护皮肤的经验谈，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

　　少吃辛辣 每天一个苹果

　　好多人年轻的时候吃不吃辣的都觉得对皮肤没影响，但是过了30岁再嗜辣，真的就会有问题出现了。另外，每天吃一个苹果补充维生素，对皮肤也非常有好处。对女人来说，多吃水果总没坏处。

　　不用见效特快的护肤品

　　保持愉快的心情，多参加有氧运动及户外活动，保证充足的睡眠，这些都对皮肤有好处。大家都以为医护人员的护肤流程会与众不同，其实没那么神秘，不过在临床上我们遇见过很多激素性皮炎患者，病因多是使用护肤品不当。激素类护肤品效果确实好，也确实快，但是不安全。如果自己用的护肤品见效特别明显，痘痘没几天就消失了，脸半个月就见白皙了，先别高兴太早，没准激素或者铅汞超标。

　　乐雅养生网小编提醒：健康美容是我们拥有漂亮外表的重要前提，失去了这个前提，即使拥有再美丽的外表也就失去了意义。