应对寒冬干燥 补充水分护肤汤(2)

　　美肤食材——中药材

　　用中药材煲汤在我国有悠久的传统，经典中医学书中可查到几百年来各种养生兼具美容功效的药膳方子。以内养外是中医的美容理念：肤色均匀白净、面色红润气色佳是身体调养之后自然的呈现。药材入膳，简便易行，长期坚持喝药膳汤能在不知不觉中调养身体，养出好气色。

　　韩式参鸡汤

　　祛斑去燥、滋补增强抵抗力

　　材料：童子鸡1只、高丽参1根、糯米适量、红枣10颗、枸杞少量、姜5片、盐葱少许。

　　做法：

　　1.将糯米淘洗干净，放清水里浸泡两个小时，红枣、枸杞、高丽参清洗干净，用清水浸泡备用。

　　2.鸡去掉屁股，将内脏掏出后清洗干净，用沸水汆一下去血沫;

　　3.将泡发的糯米、红枣、枸杞塞进鸡腹中;

　　4.用牙签将包裹糯米的开口封住;

　　5.取砂锅，将鸡放入，加生姜、红枣、高丽参、半锅清水;

　　6.大火烧开后转中小火，慢慢炖1-2个小时，加入少量盐、葱花，即可出锅。