由内而外改善虚寒体质 养出白里透红肌(2)

besoo2020-01-13  96

导读:● BEAUTY remind:藉由规律运动提高基础代谢,睡得好精神更饱满。  食补+肌补双管齐下,赶走寒气  体寒的坏处,如果只是手脚冰冷就算了,偏偏它的影响是全面性,惨烈度直逼“整组坏光”。此时是赶走寒气大作战的旺季,秋冬干冷会让原本寒…

由内而外改善虚寒体质 养出白里透红肌(2)

  ● BEAUTY remind:藉由规律运动提高基础代谢,睡得好精神更饱满。

  食补+肌补双管齐下,赶走寒气

  体寒的坏处,如果只是手脚冰冷就算了,偏偏它的影响是全面性,惨烈度直逼“整组坏光”。此时是赶走寒气大作战的旺季,秋冬干冷会让原本寒性体质的人凉上加凉,更需要藉由食补和保养,让元气和美丽双双回温!

  7:20am 来一杯黑糖姜茶,补血暖身

  姜性味辛温,可驱除身体的寒气,又可帮助发汗袪湿。早起时体温较低,一杯暖暖的姜茶可促进末梢血液循环,提高新陈代谢。如果容易长痘痘,可以嫩姜代替老姜,比较温和。此外蛤蛎姜丝汤、姜丝鸡汤、姜汁黑木耳露也都是不错的肌去寒料理。

  7:30am 温和型洗颜,避免干涩

  秋冬空气湿度低,肌肤水分更容易出走,降低防御力。洗脸是带走肌肤水分的关键,等於让皮脂水分重新洗牌。除了选用保湿型洗颜品,用38-40℃与肤温接近的微温水,能降低对肌肤的刺激,让肌肤更迅速回复健康的油水比例。


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