少吃寒凉食物 拉抬体温让脸庞更红润(2)

　　乐雅养生网导读：不得不再度引用林依晨的教诲：体温是决定一切的关键；她靠着禁食冷食，成功甩掉婴儿肥，脸庞更明艳动人。要采取温性饮食，除了忌吃冰食冷饮，避开或少吃寒性、凉性食材，能渐渐将体质调温，打从体内暖起来，肤况、身材、和体能都会改善。

　　提拉脸部肌肉，赶走疲惫

　　秋冬血液循环变慢，适度按摩能让收缩的血管回复畅通，让肌肤养份交换更有效率。

　　侧边提拉

　　Step1：侧边提拉

　　运用掌跟，从下巴处往太阳穴提拉3次。

　　前额上提

　　Step2：前额上提

　　将双手平放在眉毛上方，往上拉提3次。

　　后背提拉

　　Step3：后背提拉

　　双手平放在颈部后方，由下往上提拉3次。

　　疗愈型乳霜，充实美肌“内里”

　　9：05pm 疗愈型乳霜，充实美肌“内里”