如何轻松护肤_怎么轻松护肤

乐雅养生网导读：白天工作，晚上应酬，时不时还得加个班熬个夜，一天下来累得动弹不得，对于护肤只能是大而化之。那么如何轻松护肤呢？下面就让小编来告诉你如何轻松护肤。

第一节：排毒操让肌肤紧起来

适用地点：公交车、办公室、洗手间

四步加速肌肤的毒素代谢，恢复皮肤弹性，更能让脸颊棱角分明起来。

step1 to step3

STEP 1：首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

STEP 2：双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。

STEP 3：将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

step4 to step6

STEP 4:不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。

STEP 5:两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

STEP 6:再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。

第二节：醒肤操让肌肤活过来

适用地点：办公室、会议室、餐厅

对着电脑，看着文件，除了眼睛受累，肌肤也跟着无精打采的。可是这个时候又不能明目张胆地按摩，那就拿起桌边的圆珠笔，装作很不经意的样子来完成下面的按摩操吧！

醒肤操让肌肤活过来

STEP1：用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位，可以在原地画小圈按摩，左右各4次，每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。

STEP2：用笔头较圆的一端按压太阳穴位置，顺时针逆时针各画小圈按摩数次，每次可维持10到15秒。这个按摩可以缓解精神压力。

第三节：塑颜操让脸蛋小起来

适用地点：任何地点

熬夜加班会让人浮肿，晚上看韩剧痛哭会让浮肿，喝水过量会让人浮肿……我们得时时刻刻做好抗肿准备，不能让自己的巴掌脸变成馒头脸。现在就教你一套超有效的塑颜操，在任何时间，任何地点都可以瘦小脸了。

塑颜操让脸蛋小起来

这个脸部运动很简单，就是张开嘴巴做发日语五十音图里“あ、い、う、え、お”的嘴型，这样可以充分锻炼到脸部肌肉，让两颊更紧实。然后，在办公室里可以每隔两个小时，做一次抬头、低头的运动，除了可以消肿，还能锻炼到脊椎。

第四节：眼部减压按摩

护肤步骤Step1、以中指与无名指按压眼窝位置；

护肤步骤Step2、从眉骨位置向外推开，约6-8次，加强眼周肌肤弹性；眼部减压按摩Step3

护肤步骤Step3、由眼尾位置向外轻按6-10次，可以改善鱼尾纹；眼部减压按摩Step4

护肤步骤Step4、最后轻按眼下，促进血液循环，改善眼部浮肿与黑眼圈。

第五节：脸部减压按摩

护肤步骤Step1、先用指尖由额头中间位置向外推开，约4-8次；脸部减压按摩Step2

护肤步骤Step2、再在面颊位置向上推6-10次，提升面颊肌肉弹性；脸部减压按摩Step3

护肤步骤Step3、以适当力度在唇角位置向外推，有效减少笑纹；脸部减压按摩Step4

护肤步骤Step4、最后以双手交替的方式，由脖颈向上推到下巴位置，约10-12次。

第六节：美容护肤操

美容护肤操第一步：首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

美容护肤操第二步：双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。

美容护肤操第三步：将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

美容护肤操第四步：不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。

美容护肤操第五步：两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

美容护肤操第六步：再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。