导读：乐雅养生网导语：很多办公室职业女性每天朝九晚六，电脑前一坐就是一天，无论早上多么清新洁净，到了下午也难免油光、浮肿等各种问题让人不再完美光鲜。最大限度让自己恢复神采，应对下班后的应酬和约会。 持之以恒的补充才有效 服用健康食品时若不…
乐雅养生网导语：很多办公室职业女性每天朝九晚六，电脑前一坐就是一天，无论早上多么清新洁净，到了下午也难免油光、浮肿等各种问题让人不再完美光鲜。最大限度让自己恢复神采，应对下班后的应酬和约会。
持之以恒的补充才有效
服用健康食品时若不能持之以恒，是很难产生效果的。像是综合维生素咀嚼锭，或对皮肤有益的不饱和脂肪酸3、6、9相关产品，要放在随手可得之处以便随时服用。最近有许多标榜能供给皮肤水分或补充胶原蛋白的“内在美丽(InnerBeauty)”产品纷纷上市，如果能持续服用一个月以上，相信会有不亚于外擦式保养品的效果。此外，感到饥饿时，可以拿富含纤维质和蛋白质的营养补充棒(Nutrition Bar)来代替巧克力，避免曲线变形走样。
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