如何保养眼部_保养眼部方法

养生之道导读：如何保养眼部？眼部肌肤也需要加上一道隐形屏障。每天还要承受高达上万次的眨眼活动，如何保养眼部？下面就让小编告诉你。

一、如何保养眼部

男人懒得搓揉，所以用洁面摩丝；男人肌肤皮脂旺盛，所以用清爽面霜；男人更早遭逢落发危机，所以洗发水早早换成防脱类型。那么眼霜，男人也得找寻男士专属么，还是可以从女人那里分一杯羹呢？眼霜不分性别。

可能就使用感而言，你会偏爱啫喱状眼霜，多数homme眼部产品也倾向于做成讨喜清爽的gel质地，不过除去对于收紧水肿眼袋较有优势之外，啫喱眼霜所含营养成分较之于乳状眼霜会略占下风。尤其在水分急剧流失的低温环境中，啫喱眼霜的锁水性也会大打折扣。

因此，不妨暂时把男人专属标签搁置一旁，从女性眼部产品中，根据你的眼部状况，挑选适合你的一款。你眼部肌肤的娇嫩程度其实与女性毫无二致，长久疏于照料的眼周一旦久旱逢甘霖，说不定效果会让女人们都嫉妒呢。

有一种情形要特别加以注意，眼周有微小伤口的时候，最好使用哩眼霜，如果手头只有乳状眼霜的话，就需要仔细避开小伤口部位，不然会容易形成油脂粒。

首先洁面，爽肤水之后（如果你有这个习惯的话），面霜之前，这两个步骤之间使用眼霜。理论上每次洁面之后都需要使用眼霜，你可以理解为洁面是脱衣服，涂眼霜是穿衣服，大多数时候我们都需要穿上衣服，对吧。

挤出（或挖出）一粒米分量的眼霜于无名指指肚上（无名指是你最柔软的手指，记住对待眼周要像对待姑娘一样温柔），将眼霜涂抹在眼眶骨一周。

要是有时间的话最好能轻且慢地在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。

二、眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理

1、内在保养：

（1）睡眠充足，切忌熬夜。

（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。

（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

（4）避免阳光直接照射。

（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

2、外在保养：

（1）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。

（2）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

（3）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。 具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

（4）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。

3、特别护理方法：

（1）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

（2）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。 （三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。

三、预防黑眼圈

睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑；久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈；月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。

黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力；注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。