如何拥有眩目外观_怎么拥有眩目外观

乐雅养生网导读：如何拥有眩目外观呢？如果你没摄入足量的钙，你的身体将比平时储存更多脂肪。下面小编为你介绍如何拥有眩目外观。

眩目的外观　总计：20分7秒

我塑我型50秒

一盒225克的酸奶含400mg钙，这几乎占了你用以摆脱肥胖基因每日所需摄入钙的一半。如果你没摄入足量的钙，你的身体将比平时储存更多脂肪。另外，酸奶所含有的蛋白质可以抑制食欲并激发体内一种称为leptin的激素，作用是燃烧卡路里。

美臀运动7分钟

女人喜欢那些臀部美观的男士。你可以用传统的负重弓步走达到这个目的——建议使用10公斤的重量代替通常所使用的20公斤，更小的重量可以让自己在拉伸过程中更接近地板，使你不得不增大运动幅度。这样做不仅使你的拉伸距离加大，而且增强了你的肌肉，因为过度的拉伸使这项运动的结尾必须用力，而这正是运动者们最薄弱的环节。当然，更多的参练法，也可对照本刊今年第一期《酷臀十二计》。

获得干净的腹部2分钟

用“干净”这个词，没错，不是所有人都能拥有漂亮的6块腹部肌肉。平坦、跪在地板上，膝部成90度。同时肘部轻轻弯曲，胳膊向后伸，这样你的肱二头肌就压在耳边了。现在让你的背离地面更近，慢慢地上下移动哑铃，幅度不用过大，尽量持续多次。这个运动不但能加强腹部肌肉，还能改善体态。

增加臂力5分钟

“孔武有力”，这个词很容易就把别人的目光吸引到你的胳膊上。锻炼时，将臂力机调整到适当的重量。下一步，加上更多的重量超过你平时锻炼的力度。躺下抓住扳手升起它。重复五到十次，运动，放松，再重复。一星期一次。当你最虚弱时进行此项运动，能使肌肉和关节得到有效训练。

唇下性感的3公分2分50秒

光滑的下巴总是属于那些勤于修饰它们的人。在新长出来的胡子茬上敷上热水，打上剃须膏，先别刮胡子，要等到3分钟之后，再让你的剃刀碰到皮肤。遇到水使胡须的体积增加了34%，并使它更软而易于剃掉，但是依我们的研究，只有时间长达两分半后，水才对胡须起作用。抗击疼痛2分钟推荐在患处涂上牛奶。《有关你的皮肤A到Z》，介绍说一种含于牛奶中，被称为乳铁蛋白的物质可以抑制疼痛。该书作者JeromeLitt博士说：“你需要用凉的，全脂的牛奶才能起最好的作用，把这种牛奶敷在患处2分钟就会见效。”

湿润干嘴唇12秒

涂润唇膏，但唇部依旧干燥起皮，女友抱怨你是个扎人的亲吻者？不妨仔细检查一下你的润唇膏，没准你对其中的某种成份过敏。那么，扔掉它，选一支纯凡士林的润唇膏。不含芦荟，不含维生素E，不含羊毛脂。“以上成分可能会引起皮肤过敏，但是没有一个人对凡士林过敏。”皮肤科医生如是说。最好的方法是：别简单地把润唇膏涂在嘴唇上，应该先用舌头舔湿你的嘴唇，然后涂凡士林以保湿。

治愈头皮屑15秒

我们都愿意给别人留下思念的信物，可是这种信物绝对不是头皮屑。用婴儿油对抗头皮屑是不错的招数。在睡觉前把头发打湿，滴十滴婴儿油在头发上揉均匀，第二天早晨用香波洗掉。“人们白天掉下大块的头皮屑是非常正常的”，皮肤科专家Andrew Pollack说，“晚间婴儿油能渗入和软化头皮屑，白天当你淋浴时就会把它们都冲跑了。”

无数次在脑海里勾绘你的样子。很多年前我喜欢你是瘦瘦高高眼神酷酷的男生。现在，我已经完全不在乎你的身高体重，跟你在一起感觉温暖、踏实，这点才最重要！你真的不用长得帅。看上去干净清爽端正就好。相比炫目的外表，我更愿意你有一颗善良宽厚豁达的心。

你不用有钱。只要踏实勤奋地干好你的本职工作，你就是最棒的男人。当然生活水平比上不足比下有余，我认为就可以了。我喜欢你是有丰富阅历的成熟男人，对生活有很深的感悟，有一双火眼金睛洞悉人间万象。我是个有些孩子气的女孩，内心仍然晶莹。

希望你和我一样喜欢美食，偶尔也喜欢下厨房露一手。这样，我们彼此都有机会享受家的温暖。哪怕只是某次病榻前的一碗热粥。不过，我认为厨房重地还是交给女人比较好，男人应该有更大更广阔的天空。我比较喜欢“男主外女主内”这样传统的家庭构造。

我毫不介意你十天半月不在身边。但你不可以一天没有音讯，我会很担心和惦记。千万别用工作太忙为借口，没有谁会忙到花几分钟打个电话发个短信的时间都没有。除非，他的心里根本没有装着这个人。

当你遇到快乐或不快乐的事，让我第一个与你一起分享好吗？请你记住，你永远都不是孤立的。无论遇到任何不快，至少还有一张温柔的笑脸一个温暖的家在等待你。上帝安排一个男人和一个女人在茫茫人海中相遇、相识、相知、相爱、相守，成为伴侣就是希望他和她无论遇到贫病疾苦快乐悲伤彼此能够共同面对共同承担，不离不弃，才成其为“伴”。因为爱你，我愿为你鞍前马后。不在意别人说我溺爱你。我确信，当我为你付出的时候，我的内心是快乐的。这就足够了！前提是，在这之前，请你想办法让我爱上你。

我喜欢你的生活态度是乐观积极向上的。懂得调侃，而不是抱怨生活。喋喋不休的男人比喋喋不休的女人更令人绝望。