早上到底该不该洗脸_早上应该洗脸吗

乐雅养生网导读：早上到底该不该洗脸，每天洗脸是每人每天必须做的第一件事情，如果不洗脸那会怎么样呢，据报道有一位女子长时间不洗脸，反到有了惊奇的发现，那么早上到底该不该洗脸呢。

看到这条消息，网友“opera”开心极了，认为这简直是妹子们的福音：“本来就觉得每天用洗面奶洗脸好麻烦，现在好了，省钱又省力！”网友“我爱辛普森一家”却表示，脸上油腻腻，容易粘灰，堵塞毛孔难道不会长痘痘吗？

这个报道只是说，有些护肤专家认为避免过度洗脸可以消除皱纹，并说这是“穴居人养生法”，就是不用任何洗面奶，不用香波香皂肥皂化妆品，让自己的脸蛋自自然然，天生丽质。据悉，LadyGaga和其他一些影视歌星也说过他们自己不洗脸。这给我们很大的启示，说明现代人的日常生活习惯未必就是最佳的选择，看上去不着调的尝试也许就能带来惊喜。不过这个消息好像不是去粗取精，而是去精取粗，很多关键的细节没有说明白。比如，怎么个不洗脸？刷牙不？洗澡不？哪个季节在什么天气环境之下可以这么做？这些细节一概不知。

　油油的皮脂是个好东西

带着疑问，记者先后来到苏城的两家医院皮肤科，找专家问问。“对啊，不洗脸确实很油腻，但起保护作用的，恰恰也是这层皮脂膜。”市立医院东区皮肤科主任医师孙澜说。

对此，市五院皮肤科副主任医师吴敏智也表示认同：皮脂膜的防护作用，就好像“砖浆”，可以保持皮肤细胞的完整和紧密。“皮脂可以阻止水分、营养物质等流失，也可以阻挡外界的有害物质侵袭，比如细菌和紫外线。”

据两位专家反映，门诊上三天两头就会遇到“洗脸过度”的病人——问题就出在，把这层皮脂膜洗掉了。孙澜说，有的是嫌自己的脸油光光，一天要洗个三四次，用的还是控油洗面奶；有的是常用磨砂洗面奶，或者常去美容院去角质做深度清洁。

“皮脂膜还没重新长出来，就马上被洗掉了。”当清洁的速度超过了皮肤自我修复的速度，屏障功能根本来不及重建。“到后来，皮肤越来越薄，不仅长痘，还变得敏感，一到温度高的环境下就发烫、发红。”另外由于皮脂膜被破坏，紫外线悄悄侵袭，很容易导致“光老化”，引起皱纹、色素斑等问题。

早上可以只用清水洗洗

然而，“不洗脸”却不是真正的不洗脸。“外面这么灰，一天下来到家后肯定得洗。”吴敏智指出，洗脸得掌握频率和方法，具体的可由个人肤质和周围环境来决定。专家建议，除了每天下班回家使用一次洗面奶，而在早上，不妨尝试只用清水洗脸，保持皮脂的防护能力。

说到这里，孙澜还强调，敏感性肌肤人群，绝对不能清洁过度，尤其不要用深层清洁的洗面奶。“我们遇到敏感肌肤病人，常给的建议就是不用刺激护肤品，只用清水洗脸。”她介绍，曾有台湾医生出过一本书，提倡的就是“14天不洗脸”。

采访中，孙澜和吴敏智都强调，适当的运动和充足的睡眠是保持皮肤水润健康的万能药。熬夜和久坐不运动，则是让身体堆积毒素的罪魁祸首。“体内毒素增多、堆积，久了肯定会影响皮肤的健康。”

早上可以只用清水洗洗

然而，“不洗脸”却不是真正的不洗脸。“外面这么灰，一天下来到家后肯定得洗。”洗脸得掌握频率和方法，具体的可由个人肤质和周围环境来决定。专家建议，除了每天下班回家使用一次洗面奶，而在早上，不妨尝试只用清水洗脸，保持皮脂的防护能力。

敏感性肌肤人群，绝对不能清洁过度，尤其不要用深层清洁的洗面奶。“我们遇到敏感肌肤病人，常给的建议就是不用刺激护肤品，只用清水洗脸。”曾有台湾医生出过一本书，提倡的就是“14天不洗脸”。

专家强调，适当的运动和充足的睡眠是保持皮肤水润健康的万能药。熬夜和久坐不运动，则是让身体堆积毒素的罪魁祸首。“体内毒素增多、堆积，久了肯定会影响皮肤的健康。”

早上洗脸注意：

忌用脸盆

我们暂且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

忌用肥皂

我们的面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

忌用不热水

很多时候热水能彻底清除面部的防护膜，因此以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。

忌用不湿毛巾

其实久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，因此用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。

早上到底该不该洗脸？相信大家都了解清楚了，每天早上洗脸，是很必要的一件事情，一定要有温水，不能太热和太凉，养成良好的卫生习惯。