白内障患者们的护理措施

文章目录

一、白内障患者们的护理措施

二、白内障吃什么好

三、预防白内障

白内障患者们的护理措施

1、白内障患者们的护理措施:注意精神调摄

遇到事情要冷静的处理,心胸要放的宽广,这样能够保持心情舒畅,一定不要轻易动怒,培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2、白内障患者们的护理措施:多吃蔬果

研究发现,每日蔬菜水果摄取量低的人患白内障的风险几率是正常食用者的5倍。调查发现白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低,而蔬菜和水果里含有丰富的这些化合物可以补充患者需要的维生素。

3、白内障患者们的护理措施:避免紫外线

白内障与紫外线照射存在直接关系,患者日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质,诸如:三硝基甲苯、二硝基酚、钢铁、银、汞等因素的影响,出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。

4、白内障患者们的护理措施:洗脸时进行热敷

方法是将热毛巾覆盖住额部包括眼部,要全部覆盖住。让热气通过额部和眼部,传达到颅内,待毛巾冷却后,再次加热,拧干后再置于额部,这个手法反复10余次。这个手法的目的在于加强局部细胞组织的新陈代谢,最终帮助患者眼部的组织功能得到恢复和调理。

白内障吃什么好

1、蓝莓

蓝莓含有丰富的超氧化物歧化酶(SOD),是重要的自由基清除剂,能清除生物氧化中产生的超氧阴离子自由基。此种自由基正是导致晶状体蛋白变性,使晶状体蛋白发生混浊,形成白内障的重要元凶。

2、甜椒

甜椒俗称灯笼椒,含有丰富维生素C、B族维生素及胡萝卜素,这些营养素均为强抗氧化剂,可预防和减轻机体内产生的氧化剂对晶状体的损伤,维持晶状体蛋白的正常代谢。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E、辅酶Q10等有益成分,这些营养物质有助于维持晶状体的透明,保证晶状体蛋白的正常代谢。

4、鱼类

鱼肉蛋白中含有大量维生素A和氨基酸,尤其是组氨酸,这些是晶状体必需的营养物质。海鱼中矿物质和维生素以及n-3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高,营养价值略胜一筹。牛磺酸具有调节晶体渗透压和抗氧化等重要作用。补充牛磺酸,可抑制白内障的发生发展。

预防白内障

1、多做眼部检查

为了身体的健康,这个时候往往定期对眼部做检查是需要的,这样可以了解视力变化的情况,了解是否存在眼部疾病,有问题也可以及早进行治疗。

2、多喝水

当人体内缺水时,体内正常液体代谢紊乱,会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者,缺水会是病情加剧。

3、避免过度视力疲劳

用眼应以不疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼睛放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到休息,尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

4、戒烟与服药

人们知道长期吸烟可导致肺癌,却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,吸烟斗者更为明显。同样,适当服用 阿司匹林有利于软化血管,却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。