如何瘦脸_瘦脸攻略

乐雅养生网导读：大饼不仅让人看起来显胖，还显老，所以现在很多妹纸们都追求小脸、V脸。但是，打瘦脸针有面瘫、毁容的风险，不够安全，那么该如何瘦脸呢？下面就和小编来看看该如何瘦脸吧。

去水肿

很多妹纸的脸大是由于脸部水肿型肥胖，导致脸大，可以多吃一些排水的食物，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，可以有效消除脸部水肿情况，让你的脸轻轻松松就可以瘦一圈。

面部减肥操

从额头到太阳穴，双手按压3-4次；

双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

按摩瘦脸法

推出V字脸

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的瘦脸瘦脸骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

消除松弛的双下巴

第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

推掉大圆脸

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

消除肿眼泡

第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。

第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。

第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。

第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾，停止之后一样按压3秒。

淡化法令纹，让双颊更瘦削

第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。

第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。

摸出纤细逆三角脸

第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。

第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。

沐浴法

高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

嚼口香糖

可以通过嚼口香糖的方法锻炼脸部肌肉，使得脸部肌肉紧密结实，达到瘦脸的效果。但是嚼口香糖要适度，否则会使得脸部肌肉肥大，弄巧成拙。

冷热交替法

先用热毛巾敷脸，接着冰敷，重复3次。冷热敷脸的时间要以2：1为佳，至少敷15分钟。冷热交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。热毛巾的温度要掌握好，不可太热，否则会伤害脸部皮肤，得不偿失。

工具矫形

腮帮子过大很很多人头疼，可以使用市面上类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚紧绷起来，对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时待在家里不出门的时候都可以使用，但是睡觉的时候就不可以用，睡觉是美容黄金时间，这时让肌肤得到充分的休息是很重要的，所以在这时候不应该继续使用。

化妆修饰

通过特定的妆容修饰，会让人的眼睛形成一种错觉，显得眼睛小，但是这是一种治标不治本的做法。眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果；鼻根勾出直挺的立体阴影；唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方；两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，让整个脸型显得小巧。