萝卜营养美容餐(2)

一：内服胡萝卜美颜法（与其他食物相辅相成）

1：先将胡萝卜洗净，用擦板去皮，分别切成丝一堆和块一堆，块状萝卜不宜太大。

2：将萝卜块与猪骨猪皮放在一起，加入盐，酱油，香油，搅拌混合入味，少许勾芡淀粉，腌制1小时。

3：开小火，将葱，姜，枸杞先放入煲汤锅中熬制，待腌制好后，将萝卜和猪骨皮放入汤中。再开大火煲30分钟，待香味散发，肉质鲜美时，转至小火。加入调味鸡精。

4：将切丝的胡萝卜，轻轻摊在汤上，这样的用意是清爽的萝卜丝能掩盖肉味过于浓重导致的厌食，因为夏日期间会导致人脾胃不和，尤其是女人更是易受影响，调理不得当会导致植物精神功能紊乱的现象出现。所以轻轻撒下萝卜丝，能缓解许多。

此时即可饮用，味道鲜香，猪肉滑嫩，汤色渗透肉骨的交融口感，肌肤从汤中摄取营养的氨基酸矿物质，还有少量油脂脂肪能充分补充给肌肤缺损链条。萝卜中有种糖化酵素这种分解性元素，对于食物中的淀粉、脂肪等成份，就算将其消化分解后也能保留较高的营养价值，不至于被分解后儿导致从身体内部穿肠而过，有效保护食物的营养成分不被流失。

二：外敷胡萝卜美颜法（纯天然使用无加工）

这种外敷法包括了许多种制作使用工序：

1：萝卜皮的使用，其中维生素A原，能加大血红素产生，提高血液浓度，对于贫血导致的肌肤肤色暗沉无光，改善黄色素沉淀积压有很大疗效。每日将萝卜皮打碎成泥状，晚上下班后敷在脸上，在敷前，可将萝卜泥放入冷冻箱中冷冻3——5分钟，再敷到脸上，可以使肌肤清爽，减缓热气，凝神消暑。