用热水给老人泡脚好吗

文章目录

一、用热水给老人泡脚好吗

二、不适合热水泡脚的人群

三、泡脚的好处

用热水给老人泡脚好吗

1、不能用太热的水给老人泡脚

老年人泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤,甚至引发非常严重的后果。脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。

2、老人泡脚的最佳时间

老年人泡脚最佳时间临睡前。秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内,水越烫越好,然而这是一个误区。“秋季泡脚时间以30分钟～45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。此外,饭后半小时内不宜热水泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

3、老人泡脚注意事项

泡脚时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

不适合热水泡脚的人群

1、静脉血栓患者不适合热水泡脚

热水泡脚,对于静脉曲张和静脉血栓的病人来说,有百害而无一利。热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;然而,静脉的回流能力并不会因此增加。于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来说,会加重血液淤积。

2、动脉闭塞缺血患者不适合热水泡脚

肢动脉闭塞的表现是下肢缺血,但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管。当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为“盗血”现象,更加缺血。

3、糖尿病足患者不适合热水泡脚

糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。然而,神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。

泡脚的好处

1、改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

2、促进新陈代谢足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

3、除疲劳足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

4、刺激脚部穴位,达到保健作用。脚部拥有大量的穴位,比如太冲、隐白、太溪等等,经常泡脚可以刺激这些穴位,达到养生保健、延缓衰老的作用。

5、改善睡眠足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。