什么水果适合老人吃

文章目录

一、什么水果适合老人吃

二、老人不能吃哪些水果

三、老人吃水果的注意事项

什么水果适合老人吃

1、胆固醇过高的老年人

应该吃山竹、核桃。

2、高血压的老年人

应该吃香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子。

3、动脉硬化的老年人

应该吃苹果、鳄梨、核桃、蕃茄、香蕉。

4、中风的老年人

应该吃苹果、柿子、凤梨、奇异果。

5、心脏病的老年人

应该吃苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉。

6、消化不良的老年人

应该吃梨子、草莓。

7、皮肤疾病的老年人

应该吃葡萄、枇杷。

8、背痛的老年人

应该吃猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘。

9、腰痛的老年人

应该吃桃子。

10、痛风的老年人

应该吃猕猴桃、风梨。

老人不能吃哪些水果

1、经常胃酸的老年人

如果是一些经常胃酸的老年人,那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物,常见的有李子、山楂以及柠檬等等,因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况,也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子,但是千万不能吃柿子,避免便秘的情况加重。

2、经常腹泻的老年人

这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子,避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果,因为苹果具有很好的收敛作用,能够有效的治疗腹泻的情况。

3、患有心脏病以及水肿的老年人

这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果,因为这样能够有效的减少心脏的负担,同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。

4、患有糖尿病的老年人

如果患有这种疾病,那么老年人在日常生活中应该少吃糖,并且也要少吃一些含糖量比较高的食物,例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。

5、患有肝炎的老年人

这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果,而少吃一些含有维生素比较少的水果,例如桔子以及红枣等等,这样才能够很好的令身体恢复健康。

6、患有高血压的老年人

这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦,因为香蕉不仅性寒,同时还含有大量的钾元素,这非常的不利于身体的健康。

7、患有便秘的老年人

便秘是一种老年人之中常见的一种疾病,在出现这种症状的时候很多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦,认为这样能够很好的令身体恢复健康。事实上真的是这样的吗?专家告诉我们,并不是所有的便秘情况都能够服用这些水果,对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙,否则不仅不能够令身体恢复健康,反而有可能危害身体。

老人吃水果的注意事项

1、老年人在营养食品中,水果是不可缺少的重要食物。营养专家说,老年人由于内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生,因此一次不宜进食过多的水果,可采用少食多餐的吃法。而且再吃水果方面,也必须有所选择,吃错了不仅对身体无益,返回会造成伤害。

2、食物进入人体后,会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上,应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人,面色较正常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,在吃水果时应选择温热性的,不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。