老人泡脚放什么好

文章目录

一、老人泡脚放什么好

1. 老人泡脚放什么好之艾叶泡脚法

2. 老人泡脚放什么好之姜水泡脚法

3. 老人泡脚放什么好之食醋泡脚法

4. 老人泡脚放什么好之治病泡脚配方

二、老人泡脚的注意事项

三、经常泡脚的好处有哪些

老人泡脚放什么好

1、老人泡脚放什么好之艾叶泡脚法

老年人天天坚持用艾叶水来泡脚,可以预防一些疾病发生,并且还可以防止脚疼腿疼,用艾叶和水放在一起,放在火上把水烧开,然后把水冷却到一定的温度,在睡觉之前天天来泡脚,这样可以促进血液循环,预防一些疾病发生。

2、老人泡脚放什么好之姜水泡脚法

老年人也可以用姜水泡脚,把姜洗干净放到锅里面,用小火把水烧开,等到烧开五分钟之后,然后再冷却到一定的温度,就可以开始泡脚了,如果老年人坚持用姜水泡脚,也可以预防多种疾病发生。

3、老人泡脚放什么好之食醋泡脚法

老年人还可以用醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用,同时还可以用红花泡脚,和血化淤,可以到任意一个药店去买一些红花,然后用纱布包好,放在水里烧开,加上一勺盐,这样泡脚可以防治腰酸背痛。

4、老人泡脚放什么好之治病泡脚配方

4.1、治高血压病配方:罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克,或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟。

4.2、治失眠配方:磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。

4.3、治足跟痛配方:寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。

老人泡脚的注意事项

俗话说,“老年人要长寿,头凉脚热八分饱”。脚是人体的“第二心脏”,很多老年人都喜欢睡前泡泡脚。医学专家介绍,老年人在泡脚的同时,如果能在热水中加点中药,对某些老年慢性病患者来说,能起到事半功倍的强身保健作用。

此外,老年人泡脚时除了不要滥加药物外,还应注意以下几点:

1、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。

2、泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

3、足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。

4、饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部的血液供给,长此以往可造成老年人营养不良。

5、泡脚时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。

经常泡脚的好处有哪些

1、促进血液循环:从养生的角度看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。泡脚可以促进血液循环,这个好处相信大家都知道,特别是现在冬季,最适合不过了,老人们更是要在睡前用热水泡脚,这样可以御寒,还有改善睡眠。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络:人体足部上有几十个穴位,每个穴位对应不同的身体器官,只要我们保持每天用热水泡脚,而且在泡脚的时候都做相应的按摩,那么我们就可以保持着身体各器官的健康。当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。