老人口臭怎么办 为您分析老人口臭的原因(2)

3、注意口腔卫生

老年人日常要注意口腔卫生，刷牙的时候要使用正确的刷牙方式。专家建议，老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该2-3年洗一次牙齿。如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗1-2分钟，再浸泡在冷水里；老人还可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次12-15下，能最大程度上暂时缓解口臭症状。不但要刷牙，还要注意刷舌头，在口腔科医师的指导下使用刮舌器，每天刮4~5次，每次12~15下，有助于缓解口臭。

4、避免某些鱼类

有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。

5、少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。

6、注意补充水分

老年人由于年龄的增加，对渴的感受也越来越不明显，因此常常不觉得渴就不喝水，其实这也是导致老年人口臭的原因之一。因此，老年人日常生活中要注意多加补充水分，不要等到渴了才喝水。老年人每天早上起床时最好空腹喝一杯稍微凉点的白开水。每天饮水量要达到，这样有利用食物的消化吸收，可以喝些清淡的茶，不要喝非常浓的茶水。

7、注意饮食习惯

专家建议，老人三餐不要吃太快，因为慢慢进食能增加唾液的分泌，两餐之间间隔时间也不能太长，否则口腔容易干燥并繁殖细菌。还有的食物味道能够在人体内保持数天之久，因此如果老人要参加社交活动，应尽量减少吃散发异味的食品。

8、按摩穴位去口臭

在中医看来，老人口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关，用六个字可以概括：“胃火旺、肠胃热”。平时按揉手上的两个穴位，就可以起到清热泻火、消除口臭的作用。

大陵穴。大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3—5分钟，然后左右交换。按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

后溪穴。后溪穴很好找，位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。还可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，即可达到刺激效果。除了消除口臭，按摩此穴还能预防颈腰椎病。

了解了老人口臭怎么办，小编提醒您，老年人口臭要引起注意，口臭可能是身体某个部位出现问题的前兆，尤其是味道刺鼻的口臭，一旦发现最好及时就医，以免耽误病情。