男士护肤也需心思_心思有哪些

乐雅养生网导读：男士护肤也需心思，女人经常为了美容额外补充营养，男人们也有这个权利哦，有些食品，天生就是为了男士们的面子而生的！男士护肤也需心思，下面的解析很关键！

经一项权威机构的调查结果表明，男性肌肤的本质特点和女性有较大的不同，因此男性更加需要适合自己肌肤的男士专用护理产品。男性的毛孔天生及比女性粗糙，分泌油脂也更加旺盛，肌肤的新陈代谢也更快。这些不同的特点，要求男士护肤，要和女性护肤区别开来。

特别在炎炎夏日，男性皮肤油脂分泌旺盛，要保持皮肤的清洁，调节水油平衡，再加上适当的护理，定能让你成为人群中焦点。

1、清洁最重要

对男性来说，过厚的角质层会使皮肤被封锁，含有磨砂颗粒的洗面产品是很好的选择，它可以更好地清除皮肤深层的污垢。对于油性肌肤的男性来说，每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位），可以祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。

2、剃须是惯例

刮胡须和修面是男人要做的一个经常性功课，整洁的形象是对他人的尊重，同时也会为你赢得加分。但是如果须根处理不好会让人感到不清爽与颓废，魅力形象也就无从谈起。

在剃须前使用剃须者喱或剃须泡沫，软化须根并保护皮肤；剃须之后，用温水洗干净，然后涂须后水收缩毛孔，给皮肤消毒并留下爽洁的清香，使人感觉清新滋润。

3、护理绝不可少

别以为做了清洁和须后护理就可以豁免其他基本护理程序，护理是很重要的步骤。

在清洁完的皮肤上拍上爽肤水，可有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润皮肤，保持水分。如果皮肤缺水严重，可在用爽肤水后直接使用无油的保湿产品。还可有选择性地使用一些抗皱精华，以防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，增强肌肤对阳光、尘埃等的抵御能力。

专家研究数据显示，男士出现老人斑的时间比女士普遍要早，而且情况更严重。因此， 护肤专家建议男士们应使用选择清爽、防晒系数高一点的防晒产品。

4、告别汗味做个香香男士

酷热的天气，汗味是困扰不少男人的难题，有人则会用香水来遮盖汗味，但效果却适得其反。专家建议使用专业的止汗产品，保持身体清新，再适当地使用香水，可以大大增强男性的魅力和品味，成为让人赏心悦目的魅力男人。

男士的形象，也需好好塑造，你的肌肤也可以你加分不少。

食疗也可以帮助男士更好护肤。下面有几个建议：

1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素

芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族：价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色

这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗？大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。

营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

3、生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。

4、番茄--维持皮肤弹性和水分

和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤之眩营养亮点：想要既减肥，又维持皮肤的弹性和水分那么，多多吃些番茄吧。

补充建议：与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道更好。所以选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。