运动男怎样护肤_运动男护肤招数

运动男怎样护肤，运动型男酷爱球类、健身、水上、越野等户外运动，烈日下汗流浃背，痛快玩耍。然而阳光、汗水、风沙都是肌肤大敌，运动男怎样护肤，才能防止痘痘、红肿、老化等问题。运动男怎样护肤，才能让你不失去光彩。

夏日里运动型男的肌肤通常都是油性偏多，更需要选择适合的保养品，让你的肌肤干爽，让你更有型。

一、防晒

烈日下运动重点是防晒，防晒指数当然越多越好，起码防晒指数SPF30 以上，系数越多越保险但是感觉会偏油而且不够清爽， 但是考虑到男士喜欢比较清爽不沾的效果，所以SPF30也算够用，防晒不油腻而且对皮肤刺激很少，价钱也比较大众化，都是值得男士购买的。

1、脸部防晒

清薄不堵塞毛孔，SPF30的防晒系数，可以完全抵挡阳光对皮肤的侵害，更可以有效的改善阳光对肌肤的老化作用。SPF30有效的保护肌肤，阻挡阳光中的UVA/UVB，专属的抗氧化成份在维他命E的帮助下让肌肤免受外界环境的伤害。

2、身体防晒

沁凉无感的身体防晒喷雾SFP30 PA++，全效隔光科技，能全方位长效隔离紫外线UVA/UVB，为美国UVA防护技术最高等级，预防晒伤，更彻底防晒黑。特殊的沁凉清爽配方─内含天然薄荷萃取物与天然保湿因子，能瞬间冰镇、舒缓肌肤，轻爽快速好吸收。便利的喷雾式设计，轻轻一压，细致防晒喷雾能从各种角度均匀附着于肌肤，清爽不沾手。要含抗氧化维生素A、C、E，不致粉刺、不阻塞毛孔、防水、防汗、不含PABA，不爱带那么多瓶瓶罐罐的，直接拿脸部防晒涂身上也可以。

二、洁脸

清爽洁肤凝胶这类型的洁面，在针对痘痘方面来说，主要是运用了天然成份的南瓜子油，以抑制睾酮对皮脂腺分泌的影响，同时葡萄糖酸锌可以抑制游离脂肪酸的合成，还要帮助舒缓，镇定，抗刺激，缓解痘痘炎症。产品最后选择清洁力很好，最主要的是可以长效调节皮脂腺分泌，使皮脂分泌平衡。最好中还加入了4%的甘油，使其在清洁控油的同时，还保证了一定的保湿性。

三、爽肤

祛脂爽肤水要选择含有粉末状的吸脂微粒（高岭土和硅酸铝镁），能帮助吸收皮肤分泌的过量油脂，使皮肤保持清新光洁、不泛油光，是一款控油粉末型的爽肤水。在保湿的成份上主要运用了双丙甘醇，非常清爽，配合南瓜籽油和葡糖酸锌改善出油现象，效果应该优于其他粉末水。此产品还含少量的水杨酸帮助去角质，改性酒精39来帮助收敛毛孔，因此还是比较适于T区油性、中度痤疮皮肤。

四、保湿

祛油保湿精华露要能调节油脂、有效保湿，令皮肤清新平衡，同时抗刺激和舒缓肌肤。最好其中含0.5%葡萄糖酸锌、0.1 %CTAB和0.2%水杨酸，这三种成份是用来调节、控制皮脂，收缩毛孔。还应该加上了1%的控油微粒，不含酒精、香料、色素和油脂。实际用起来，质地真得非常清爽，对油性皮肤来说保湿效果也很赞的，也不会有粘粘的感觉。非常推荐给油性皮肤（防止粉刺、痤疮）作为保湿精华来使用。

五、眼部护理

护理方面至少得使用眼霜，虽然众所周知眼霜是那么多保养品里面最没效果的，但是还是应该坚持使用无添加，无防腐剂，无香料，不刺激，一年四季都可以使用，简直是特别适合男士需求特点的产品，内含薏苡仁精华，使因循环不佳而积聚于眼部周围的水分排出，有效改善浮肿，令肌肤回复紧致，明亮有神。芦荟精华的保湿功效能替干燥肌肤积极补充水分，滋润眼周围容易干燥的肌肤，减淡干纹。 杏仁精华含有丰富的维生素E，有助促进血液循环，令疲倦双眼回复神采。没有粘巴感觉，容易被肌肤吸收，质感清凉，涂上后带来清爽感，令疲倦双眼回复神釆。

六、字部位护理

T字部位最容易分泌大量油脂，油油的鼻子、油油的额头需要彻底的清洁，都在时间一长就会形成酒糟鼻。因此，必须用温水和洁面产品洗脸。使用洁面产品时最好以打圈的方式对脸部进行按摩。这样对于清洁毛孔更加有效。在额头、鼻翼、下巴等严重部位多以旋转的方式做按摩，由下而上、由内往外地打螺旋，洗出油脂，再用清水洗干净。

七、剃须后的护理

剃须后皮肤会变粗糙，而且有可能有肉眼看不到的小伤口，这时需要使用男士专用的“须后蜜”美容品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛眼自然收缩。

八、去除角质

由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。可使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。

九、营养

男士洗净脸后，涂搽一些营养霜、润肤蜜，有助于粗糙的皮肤恢复平滑。值得注意的是，营养霜类适合于干性及中性皮肤，润肤蜜则适用于油性皮肤。

十、饮食护肤

多吃一些碱性食品，如番茄、芹菜、胡萝卜、豆腐、海带、苹果等。这些碱性食品，会增加皮肤对外界刺激的抵抗力，使皮肤更加健康，多喝牛奶和开水，加速皮肤表层的血液循环。多吃水果，以满足皮肤的营养代谢。