【常年上班族怎么护肤】上班男士护肤技巧

乐雅养生网导读：常年上班族怎么护肤是最让人担心的问题，常年在干燥的环境工作，经常使得他们有皮肤缺水、肤色暗淡。下面小编就为你介绍常年上班族怎么护肤：

上班族如何护肤?

每天早上我们应该为皮肤做点什么?

最基本的功课包括清洁、剃须、保湿以及控油这几大问题。不妨选择一些多效的护肤清洁产品，尽量全面地满足这些皮肤的需求。如果时间紧迫，最重要的是清洁皮肤，因为经过一个晚上的新陈代谢，皮肤堆积了很多油脂和污渍。

在办公室里，我们的皮肤就安全了吗?

这是错误的想法。大多数办公室都由中央空调控制，通风系统未净化的细菌和灰尘一直环绕我们;而电脑产生的静电辐射会让空气中的灰尘迅速附着在皮肤上，引起面部毛孔堵塞、色素沉着。

在这样的污浊环境里，皮肤最大的挑战是缺水引起的干纹和皮肤油脂分泌而引起的油面以及痘痘问题。可在办公室里准备补水喷雾、补水面霜等秘密武器，以解决皮肤问题，保持你一整天的良好形象。

商务人士最经常遇到的情况就是坐飞机。长时间地在机舱内，皮肤健康面临的最大挑战是什么?

除了缺水之外，飞行带来的倦怠感也容易让皮肤进入疲倦状态。

怎样不失体面地解决飞机上的面子问题?

长途飞行中，建议洁面后采用“先补水再保护”的两步护肤法。先使用爽肤水或补水精华等迅速为皮肤补充水分，随后再使用面霜为皮肤盖上一层保护膜，在输入营养的同时锁紧水分。但要注意：偏油性的皮肤选择保湿乳液，而干性皮肤可以选择保湿乳霜。

睡眠的时候我们应该对皮肤做点什么?

睡前的皮肤保湿极其重要，应该使用多于早晨使用量的保湿产品完整覆盖脸部。

对于混合型皮肤的男士，则应在T区以外部位着重保湿。如果你有抵御皮肤衰老的需求，在完成保湿步骤之后应针对皱纹频发区域对症下药。

睡前保养的要点是什么?

皮肤吸收营养的能力是有限的，当男性皮肤偏油时，应注意不宜过度涂抹。在使用面霜(尤其是质地较丰盈的)时，应先将产品在手掌均匀推开，稍加温热后均匀轻拍在脸部恰当的部位。另外，值得注意的是：睡前1小时尽量少喝水，以免隔天双眼浮肿。

上班族如何防辐射护肤

补充维生素c

维生素c或者是含有胶原蛋白的食物，有利于促进肌肤的弹性和光泽度。上班族们很需要在晚餐补充这些营养成分。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素c，维生素c片也是选择之一；在动物的肉皮中富含了胶原蛋白，上班族可以充分补充这类食物。切忌辛辣食品，避免抽烟喝酒等。

注意饮食抵抗疲劳

上班族肌肤很容易疲劳，因此要抵抗疲劳可以在饮食上下功夫。量少质高的蛋白质，维生素b等营养丰富的食物有牛肉、鱼类、豆类食品以及牛奶等，而大枣、桂圆等干果类食品也可以帮助肌肤抵抗疲劳。

补水保湿

一天下来，肌肤容易缺水，干燥的肌肤容易导致提前衰老，而这也是由于环境因素以及护理方式不当引起的。建议在工作时，保持室内空气畅通，留出一定的湿度。经常在脸部肌肤上涂抹乳液保证肌肤的湿度。一般来说，提倡大家使用空气加湿器或者死保湿喷雾给肌肤补水。

早点卸妆清洁

上班族们特别难耐的就是熬夜，如果非要熬夜，那小编要建议大家提前卸妆非常重要。在中医上认为，肌肤保养必须顺应环境和身体状态，因此在睡觉前才清洁皮肤其实没有多大的用处。肌肤的负担必须提早卸除，回家后的第一件事情就应该卸妆，然后使用洁面产品清洁脸部肌肤。一般来说，含有果酸以及水杨酸的洁面乳清洁效果会非常明显。

做好保湿护理

熬夜、晚睡等一系列不正常的生活习惯，会让肌肤锁水能力变差，产生干燥的现象。因此晚上卸妆洁面以后，要尽快涂上保湿效果好，容易吸收的美容液。首先用化妆棉沾湿，然后当化妆棉呈现透明状态的时候，从脸部肌肤中心开始，轻轻按压肌肤即可。

“上班族”男士的护肤窍门

建议平时做好充分的补水工作，要清爽无油脂的补水。选择弱酸性洁面产品，不要是碱性的，因为碱性虽然洗得很干净，但是会加剧出油情况，尤其是T区和脸颊。还要注重补水和保湿，如果水分多了，油的分泌量自然会减少。

干性肤质：保湿补水是上上策

干性肤质的男士长时间面对电脑，容易皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以致出现黑斑。最好选择还有长效保湿因子成分的护肤品，包括粘多糖、胶原蛋白、透明质酸等，都是保湿中的“明星”成分，效果非常不错！此外，皮肤要先补水，帮助细胞喝饱水份，再进行保湿，才能长效留住水份。

油性肤质：控油收敛是关键

油性肌肤是指皮肤油脂分泌过多，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。尤其是电脑“荧幕脸”，天天满脸油光可鉴，痘痘横生乃是家常便饭。所以含酒精成分的控油收敛化妆品才是正道。控油收敛的化妆品有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。大部分适合油性肌肤用的化妆水中同时含有软化角质的成分，还可有效帮助油腻皮肤加速清楚老化细胞，使肌肤更清爽。

混合性肤质：长效保湿是重点

混合性的肤质同时具备干性和油性两种肤质的特征，使用电脑时间长，T区油和两颊干的特征就更为明显了。如果是偏油的皮肤，可以考虑油性的做法，要注意清爽补水，如果是偏干的皮肤，就参照干性肤质的方法，长效保湿是重点。

敏感性肤质：舒缓温润重调理

敏感性的肤质最难以忍受干燥和空调的环境，不仅皮肤发干，而且容易遇冷和热而面部潮红、起斑和痘痘。因此，补水和保湿是重中之重，敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不宜使用去角质的东西，应注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，建议经常喷舒缓和保湿类型的喷雾。

护肤的正确步骤

一般来说，男士护肤需要讲究白天和夜间，护肤要讲究一套完整的护肤程序。白天一般是按照：清洁-化妆水-乳液-防晒这样的护肤步骤，夜间则是：清洁-化妆水-乳液。

洁面

不管是男士还是女士，在进行护肤前，都必须先做好洁面的工作。如何才算是完成洁面呢？首先必须是选择一款合适的洁面产品，选择温水的洗脸水温，最后就是洗脸时间要维持3分钟的时间，这样才能把毛孔内的油脂和污垢彻底清洗干净。

去角质

男士皮肤的皮脂腺较为活跃，由细胞进行新陈代谢产生的老废角质，需要定期及时清理，这样才不会堆积在毛孔口，堵塞毛孔从而造成毛孔粗大，滋生黑头。

保湿补水

保湿补水是护肤当中十分关键的护肤环节，让肌肤喝饱水，不仅能为缓解肌肤干燥、暗沉情况，同时还能降低肌肤问题的发生率。

以上就是小编为你介绍的上班族的护肤技巧。男士们快来拯救你的肌肤吧！