水肿如何预防_消除水肿的方法

水肿如何预防？这恐怕是连明星都会在意的问题，想知道明星们如何预防水肿吗？作为普通人的我们也害怕水肿，水肿给我们的颜值带来的伤害力可是很大的，水肿如何预防？小编带你了解。

李敏镐

3月5日，韩国人气男星李敏镐为某户外品牌拍摄的电视广告片场照曝光，如果不说是李敏镐还有几个人能认得出来？不过听说李敏镐肝脏欠佳所以排毒不好，导致脸部水肿。不过这个水肿真是肿的过分，完全变成了大头娃娃。

敏镐欧巴别哭！水肿虽让脸变大但是也有解决办法的。不才的小编今天就借你的事迹和姑娘们分享下去水肿的办法，以免肿的太严重，变成你这样……是水肿还是真的胖，先辨认好再往下看水肿型肥胖的症状：

一、水肿症状

1、锁骨没有凹槽轮廓。

2、阿基里斯腱（也就是脚根骨和小腿的肌肉连接的肌腱）没有明显往地外凸出。

3、到了傍晚，感觉鞋子变挤、变紧。

4、脚踝部位肌肉松弛。

5、按压脚趾的时候，放手之后，脚趾被按压的部位会留白。

6、在下颚的下颌线处，长出了痘痘或是粉刺。

7、膝盖上方无法伸直，而且肿胀变大。

8、早上起床的时候，马上会起鸡皮疙瘩。

9、一天的小便次数是3～4次。

10、喜欢喝冷饮。

二、除了肝脏欠佳，这些原因也会导致水肿

1、气温变化导致

换季时节早晚温差大，在这类特殊时期让身体着凉的话，会刺激身体的交感神经，造成肾血流量减少，气血循环变差，水肿就容易发生。手脚冰冷的人特别怕冷，要更加注意。

2、天冷运动不足肌力下降导致水肿

即使平常有定期在运动的人，都可能因为冬天的严寒，而减少运动次数。累积下来导致身体肌力大幅下降，更容易出现水肿问题。身体的代谢以及血管功能，会随着年龄增长而下降，所以更容易水肿。假设自律神经功能衰弱，即使年纪还轻，一样会因血液循环不佳造成水肿。

三、如何消除水肿

1、风水相搏 临床特点为浮肿以眼睑、颜面为重，继则全身浮肿、尿少，或伴有感冒症状。 治宜宣肺利水消肿。

（1）姜糖饮

（2）葱白粥：粳米30～50克，葱白段适量，煮粳米做粥如常法，临熟加入葱白，不拘时食， 食后覆被微汗。

（3）茅根汤：鲜茅根50克，煎水代茶饮，尤适用于尿少、血尿者。

（4）赤豆汤：赤豆30～60克，洗净，加水煮烂，加适量砂糖，吃汤与豆。

（5）薏仁粥：薏仁30～50克，粳米100克，共煮成粥，加糖适量，随服。

（6）田螺10只，水养一夜，洗净泥沙，入沸水烫熟，挑出田螺肉，用少许无盐酱油、花椒粉 浸渍待用。用粳米50克煮成粥，与田螺肉同食。

（7）鲜玉米须30克，粳米30克，同煮为粥，随意服。

（8）桑白皮粥：桑白皮9克，煎水取汁，加粳米30克煮粥，随意服。