【紧致肌肤技巧】紧肤对策 让你恢复青春容颜

乐雅养生网导读：女孩们都希望自己能够拥有紧致细腻的皮肤，而紧致肌肤技巧就能帮你实现。下面小编就为你介绍紧致肌肤技巧，让你拥有完美肌肤。

清洁篇

第一对策： 冷热水交替洗脸

这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

第二对策：洗脸时的按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。

保养品加持

第三对策：肌肤紧致霜

面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

饮食帮助

第四对策：嚼口香糖紧致肌肤

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15分钟的人，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的新陈代谢，皱纹也随之击退。

第五对策：饮食内在紧致肌肤

在我国，用猪皮和猪蹄进行美容已经有上千年的历史了。张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，慈禧太后喜食的菜肴就有烧猪肉皮，炖好的猪皮、猪蹄吃起来都黏黏的，它们之所以能够紧肤美容，是因为其中含有的胶原蛋白，可以抗皱延缓衰老。能够紧致肌肤，让你看起来更年轻。

紧致肌肤的方法：

清洁不少忽视

很多女生并没有真正重视肌肤的清洁工作，没有专门的肌肤清洁乳液，殊不知没有给肌肤做足清洁工作，容易导致肌肤毛孔堆积过多的污渍垃圾，长期堆积易导致肌肤老化，暗沉，特别是对于部分长期要着浓妆的美眉来说，肌肤清洁更应当重视，坚持每日清洁肌肤，清洁工作不容忽视。

日常肌肤护理

肌肤单单清洁并不够，日常的肌肤养护也尤为重要，必须根据个人的肤质选择适合自己的护肤产品，坚持每日在清洁完肌肤之后，使用爽肤水和乳液，让肌肤得以舒缓，给肌肤一个清爽的环境，并且日常坚持可以坚持每周给肌肤做2-3次面膜护理工作，让肌肤得到最有效的养护。

重点补水保湿

水是一切生活的源泉，同样是肌肤细胞的重要组成成分，想要让肌肤持久水嫩，补水保湿当说首要任务，补水的方式有很多，可以通过敷面膜，使用补水滋润霜，任何肤质都不能忽视日常补水工作，让肌肤充分喝饱水，才能保证肌肤水嫩紧致附有弹性。

坚持睡前按摩

给肌肤按摩是对抗肌肤老化的有效方式之一，在日常做好肌肤护理工作的时候，可以适当的做面部肌肤的按摩运动，让肌肤可以更为有效的吸收护理液的营养成分，并且有效舒缓每一个毛孔，让每一个毛孔有效呼吸，刺激肌肤细胞的活跃性，保持肌肤的最紧绷状态。

保持心情乐观

想要保持肌肤的最佳状态和心态有着微妙的联系，人的情绪很大部分是通过脸部表现出来的，为此日常保持乐观的心态，是对抗肌肤衰老的最有效武器之一，乐观的心态，微笑的脸庞总是给人青春洋溢的印象，为此保持乐观的心态尤为重要。

定期肌肤供养

想要肌肤保持最紧绷的状态，除了日常的正常清洁和护理，我们还应当定期给肌肤供养，让肌肤可以得到高效的滋润和修护，我们选用适合自己的肤质的面膜或者睡眠面膜，定期给肌肤做高效护理，当然也可以去专业的美容护肤院，做相应的肌肤护理工作，让肌肤永远年轻紧绷。

打造紧致肌肤的方法

镜子里的你，明明没有明显的皱纹变化，为什么年龄却忽然增加了?答案是—松弛，改写了你的面部轮廓。就像身体要经常运动来保持柔韧和紧致，脸庞也需要适度运动，借助保养品为皮肤做YOGA，帮助肌肤维持紧致的轮廓。

导致肌肤松弛的最主要原因

导致肌肤松弛的最主要原因是由于皮肤的真皮组织失去了弹性。真皮中存在着胶原蛋白和弹性组织纤维，会随着年龄的增长发生变化，降低质感和含量。同时皮下的透明质酸亦会慢慢流失，此时，缺乏胶原蛋白的皮肤，就会变得松弛、失去弹性，肌肤自然会变得松弛无力。初期毛孔开始扩张、皮肤失去弹性，到后期，脸部轮廓也开始慢慢改变了。 因此一定要及时紧致肌肤，下面教你几种方法帮你紧致肌肤。

每天踏步15分钟 令肌肤更紧致

临床实验证明，血管越年轻，在体内的流动就越顺畅，这样就能越发促进皮肤表面老化角质层的代谢。所以，无论何时人体都能拥有新生的柔嫩肌肤。但是，如果血管老化失去弹性，就会变硬，血液的流动状况也随之变得恶劣。肌肤的代谢能力迅速下降。

并且，肌肤如同血管失去弹性一样也会变得粗糙僵硬。血管的年龄是决定肌肤年龄的重大因素。要保持柔软且紧致的美肌，首先就要使血管保持年轻。

踏足运动可以使血管恢复年轻。相扑大力士做的踏足动作，是最适合锻炼大腿部开始的下半身全身的运动。使大腿部屈伸的下蹲运动对于提高整个下肢的力量也是非常有效的。

象踏足以及下蹲这样稍微弯腰的运动能产生可以溶解附着在血管内部废物的氧，还能帮助清洁血管的内部。这样血液就能在血管内顺畅地流动了。如果血管恢复了年轻，肌肤也就变得年轻了。我们会发现相扑们虽然身为男性，但是，他们的肌肤却出奇的柔软而光滑。他们的皮肤并没有想象中的又胖又松弛，而是充满了能量般的紧致有弹性。

坚持每天踏足15分钟，不出一个月，你一定会发现肌肤上的惊喜哦。

茶叶 帮你打造紧致肌肤

喝茶一直是中国的传，从古至今茶叶都给人们带来了很多好处，尤其是对个人的身体是非常有益的。给大家介绍一款对美容很有力的饮茶法，绿茶的应用方法很广泛，除了可以当饮料喝外，它还可以去斑、制成面膜，是美容佳品哦!所以茶叶能很好的打造紧致肌肤。

知道绿茶去斑点

每天早上洗脸的时候加几片茶叶，洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后，再涂上乳液。只要你能坚持上一段时间，你就会发现黑斑和雀斑减轻了不少哦。但是，要特别提醒，敏感肌肤一定要慎用哦。

除此之外，如果你还想要更好地达到美肤的效果，你可以每天早晚喝2杯绿茶粉，然后再试试自制的绿茶面膜。

绿茶紧肤面膜

准备工作：敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡做面膜效果更好。

材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半

制作方法：1、在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合

2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5–10分钟后，用冷水或温水洗净。

3、敷了面膜后的肌肤会很敏感，不可以立即上妆哦。即使要化妆，也一定要记住涂上一层薄薄的化妆水或保湿乳液。

紧肤“美容操” 迅速紧肤

25岁后，胶原蛋白和弹力纤维蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，肌肤的支撑力也随之下降。正确的脸部按摩不仅可以加速血液循环，帮助化妆品的精华成分吸收，还能刺激纤维母细胞生产出弹力胶原纤维。同时，按摩、提升肌肤的过程实际上也会令脸部肌肤产生形变记忆，强化并巩固紧致效果。

1.日间的用眼疲劳会加剧眼部肌肤的松弛。用中指指腹，轮刮上眼眶，注意力度不能太大。这样可以有效舒缓眼部神经。

2.下眼眶也用同样的手法按摩。按摩的部位应紧贴下眼睑处。注意不要按摩颧骨部位。

3 外眼角至太阳穴之间的区域分为3等分，用中指的指腹轻按推压。当按摩至太阳穴时，向上按压的同时，停顿3秒。

4 颧骨至太阳穴之间的区域分为5等分，用中指指腹从颧骨下方开始，向着太阳穴轻按推压。当按摩至太阳穴时，一边向上按压，一边停顿5秒。

5 角至耳朵上方同样也分为5等分。中指和无名指指腹并用，从嘴角开始，轻轻向上点压按摩。到耳朵上方时，保持提升按压的动作并停顿5秒。

6 将下颚至耳朵下方的脸沿线分成5等分。中指和无名指指腹并用，从嘴角开始，轻轻向上点压按摩。到耳朵下方时，保持提升按压的动作并停顿5秒。

7 整个手掌从下颚包裹至脸颊，手指触及到外眼角，向上提升3次。在第3次提升时，同样停顿3秒。

8 后用手掌向上轻托提升下颚和嘴角，再用手指横向朝外侧轻抚额头3次。第3次时，同样停顿3秒。

以上就是小编为你介绍的紧致肌肤技巧，美眉们，快来试试吧！