怎么做瘦脸操_瘦脸操有哪些

乐雅养生网导读：你知道怎么做瘦脸操吗？一张结实的方脸会让你看上去比实际胖许多，即使你的脸其实并不大，也会因方下巴而被放大几倍，让你看起来脸很胖！那么究竟怎么做瘦脸操？下面小编为您解答。

其实脸部肥胖可以分为肌肉发达型、浮肿型、脂肪堆积型。其中肌肉发达型的肥胖，因咀嚼肌较发达，容易造成国字脸，其他型的也会在不同程度上让肥肉堆积在下巴和脸颊上，造成肥胖方下巴出现。

肌肉发达型：按摩咀嚼肌

肌肉发达型的要如何瘦脸？首先要知道咀嚼肌在哪里？当你用力咬合牙后根，突起的肌肉处就是咀嚼肌。消除肌肉发达型的国字脸，可利用简易的DIY脸部按摩。先将食指与中指弯曲拼拢，利用指节由后往前按摩咀嚼肌，轻轻绕圈按摩，放松咀嚼肌。

按摩咀嚼肌瘦脸小贴士：可以1天按摩3次，一次50下，这样循环刺激，可以让方脸瘦成锥子脸哦。在按摩完之后，把掌心贴于咀嚼肌，让肌肉更多的放松！

浮肿型：按摩巨髎穴

浮肿型因新陈代谢较慢所造成，首先可藉由运动流汗帮助改善。而除了多运动、多流汗达到改善脸部的浮肿外，按摩脸部穴道也可改善方下巴！

做法：用双手大姆指，往上按压颧骨中间底部的“巨髎穴”，配合呼吸，停留3~10秒，会出现一点酸酸的感觉，接着，再慢慢的吐气放松。

脂肪堆积型：按摩迎香穴

脂肪堆积型的人，脂肪特别容易将吃进的淀粉转化成脂肪囤积在脸部和臀部，因此Lulu老师建议脂肪容易堆积的人，晚上六点后，就要避免摄取淀类的食物，以免淀粉全都变成脂肪，造成脸部变胖。

按摩迎香穴

位置：鼻翼两侧凹陷处。做法：手指与脸部呈45°，沿鼻翼向内向下按摩。可以达到改善嗅觉疲劳、鼻塞，消除脸部浮肿、减少脸部脂肪堆积的功效。

修饰脸型方法

脸型是决定发型的最重要的因素之一，而发型由于其可变性又可以修饰脸型。前者是发型与脸型的协调配合，后者是利用发型来弥补脸型的缺陷。其方法有：

1、衬托法。利用两侧鬓发和顶部的一部分块面，改变脸部轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。

2、遮盖法。利用头发来组成合适的线条或块面，以掩盖头面部某些部位的不协调及缺陷。

3、填充法。利用宽长波很发来填充细长头颈，还可借助发辫、发鬓来填补头面部的不完美之处，或缀以头饰来装饰。

(1）、长脸型将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度感。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之、一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。[2]

(2）、方脸型头发宜向上梳，轮廓应蓬松些，而不宜把头发压得太平整，耳前发区的头发要留得厚一些，但不宜太长。前额可适当留一些长发，但是不宜过长。

(3）、圆脸型这样脸型常会显得孩子气，所以发型不防设计得老成一点，头发要分成两边而且要有一些波浪，脸看起来才不会大圆。也可将头发侧分，短的一边向内略遮一颊，较长的一边可自额顶做外翘的波浪，这样可“拉长”脸型。这种脸型不宜留刘海。

（4）、椭圆脸型这是女性中最完美的脸型，采用长发型和短发型都可以，但应注意尽可能把脸显现出来，突出这种脸型协调的美感，而不宜用头发把脸遮盖过多。