导读:各种植物油、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、花粉等。 附:美容养颜食谱营养原则 1、适量饮水 正常人体内含水量约为70%左右,当人体内缺少水分时,就会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少、皮肤失去弹性,甚至出现皱纹等现象。因此,必须保证每天水的摄入量…
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