治疗老人手抖的方法

文章目录

一、治疗老人手抖的方法

1. 老人手抖需对症治疗

2. 老人手抖的日常保健

3. 老人手抖的食疗方法

二、老人手抖是怎么回事

三、老人该如何延缓衰老

治疗老人手抖的方法

1、老人手抖需对症治疗

老年人一旦有手抖症状,且日益严重,应及时就医做适当的检查,以明确病因,正确治疗。

如确定为老年性震颤,应要注意用脑卫生,加强脑的锻炼,可推迟脑细胞的衰老,延缓小脑萎缩的进程。其次是适量的运动,加强关节、肌肉的锻炼,使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作,推迟衰老的进程。

手部的运动尤其有助于健脑,搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度,可有效这到健脑防手抖。

2、老人手抖的日常保健

2.1、睡眠充足:除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。

2.2、坚持锻炼:常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。

2.3、饮食规律:多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

2.4、戒烟忌酒:香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。

3、老人手抖的食疗方法

3.1、糯米红枣山药汤:糯米10克,红枣20枚,山药50克。将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅,加适量清水,用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用,对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。

3.2、参归猪心汤:人参3克,当归9克,猪心1个。猪心剖开洗净,将人参、当归装入猪心,放入锅内加适量水,用小火煮至猪心熟烂,去掉当归,吃猪心,嚼人参饮汤。人参可改善中枢神经系统的活动功能,增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气,同用具有宁心益智、健脑止颤之效。

3.3、首乌当归鸡汤:何首乌、当归各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母鸡1只。鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净,装入鸡腹中,放人沙锅内-,加适量清水,用小火炖至鸡肉酥烂,加食盐调味,吃鸡肉喝汤,此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。

老人手抖是怎么回事

1、脑功能障碍:由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响,引发手抖。

抖动表现:多表现为微小动作的手抖,尤其在写字时更为明显,多发生在一侧。在进行用力的大幅度动作时,则不一定会发生颤抖。如果是因为某一血管梗塞引发的手抖,其症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。

2、预期焦虑症:这种症状常常发生于某个使人感觉到恐惧的情境。

抖动表现:例如,在公共场合,你非常担心别人关注你时你的手会发抖,结果别人看你时,你的就手真的在抖动了。

3、帕金森病:这是一种发生于老年人的退行性疾病,除手抖外,还伴有动作缓慢,肢体僵硬,平衡功能差等症状。 如果不治疗,症状将越来越重。

抖动表现:典型的症状是一侧或双上肢,尤其是远端出现不以意志为转移的抖动,紧张激动时加重,安静时消失;并且动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚不灵、步态不稳、语言不畅、抄写时字歪扭等。

老人该如何延缓衰老

1、适当锻炼延缓衰老:老人的身体处于下滑期,要想加强身体素质,锻炼是必不可少的,但是也不可太过剧烈。专家表示,每周运动出汗3次,对延缓衰老非常有帮助。此外,研究发现,每周坚持3次在跑步机上跑步半小时,可以帮助延缓骨骼和肌肉的衰老。

2、心态积极乐观延缓衰老:专家曾说,世界上最好的药是积极的人生观,被压力和孤独折磨的人容易生病。研究发现,那些有目标人往往更快乐、长寿。老人平时多出去走走,看看新鲜事物,多跟朋友交流,能更大程度感受到幸福,还能延缓衰老。

老人想要让自己年轻,首先要做的就是不服老。遇到事情时,不要暗示自己不能做到,而应该鼓励自己去尝试,多参加一些社会活动。平时的饮食也很重要,老的肠胃功能比较差,饮食方面宜注意软、温、杂,对肠胃功能会有一定的改善。