老人吃石榴的好处

乐雅养生网导读：老人吃石榴的好处？眼下正是吃石榴的好时节，对于老年人来说，多吃石榴具有很好的保健功效。那么老人吃石榴的好处有哪些呢？下面小编为您介绍老人吃石榴的好处。

老人吃石榴的好处？

石榴是一种珍奇的浆果，别名：安石榴，珍珠石榴、海石榴。又名若榴、丹若、天浆。其果实色彩绚丽，籽粒晶莹，甘美多汁，清凉爽口，营养价值高。研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。下面我就给大家简单介绍一下老年人吃石榴的好处。

1、吃石榴可以保护心脏，因为石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂可以防止脂肪在心血管壁上堆积，心血管壁上没有脂肪堆积，血流速度就会快，这样就可以减少心脏病的发并率。

2、石榴中还含有大量的石榴酸，石榴酸又可以抵抗人体内部的炎症，人体内部没有炎症，血液压力就会小，血流也会通常，从而可以预防心脏病的发生。

3、有些老年人有肺结核，咳嗽老是好不了，治半天都不见效，这时可以吃几个不太熟的鲜石榴，咳嗽就会减轻。

4、另外，石榴汁也可以预防老年人拉肚子。

不过需要注意的是，石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。另外，石榴不可以一次吃得太多，应以一天吃一个（含石榴粒150个左右）为宜，饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。以上就是老人吃石榴的好处，接下来小编来讲讲石榴的保健作用和食用禁忌。

石榴的保健功效：

1、保护血管

石榴汁富含大量的尼克酸素、抗坏血酸素、多种氨基酸和微量元素、具有软化血管、降血脂、降血糖、降低胆固醇等多种功效，可防治冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

2、 抗菌止泻

石榴中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抗菌和收敛功能，对多种病菌都有明显的抑制作用，并能使肠黏膜的分泌物减少，从而有效地治疗腹泻痢疾、便血等症。石榴果皮的水煎剂还能够抑制流感病毒。

3、美容抗衰老

石榴中含有两大抗氧化成分--红石榴多酚花表素，可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基，抵抗机体炎症，具有抵抗衰老的神奇功效。石榴中丰富的水分和钙、镁、锌等微量元素，能迅速补充肌肤所失的水分与营养，使肤质更为亮泽柔软。

4、 其他功效

石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。石榴花具有止血的功能，用石榴花泡水敷眼还能明目。

石榴的食法宜忌：

1、嚼食石榴的种子对咳嗽、口干、口舌生疮、支气管炎非常有效。

2、石榴不宜与海味同时食用。

3、多食石榴会损伤牙齿，建议每次1个（约100克左右为宜）

人群宜忌：

1、 腹泻、痢疾患者宜食用。

2、 口舌干燥、发热病人适宜食用。

3、口臭、扁桃体发炎者适合食用。

4、感冒及急性炎症，大便秘结患者应慎食。

5、糖尿病患者应忌食。

6、肺病患者切忌多食。

石榴不仅营养价值高，药用价值也了得。石榴全身都是宝，其中石榴皮的功效比较突出，有抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，对人体的营养补充和食疗价值很大。 下面我们就具体来认识一下石榴皮。