【怎么让自己更年轻】保养减龄一步到位

乐雅养生网导读：怎么让自己更年轻，焕发青春光彩。肌肤没有紧实感怎么办，脸上油光如何除，双眼无神怎样做。让小编来告诉你怎么让自己更年轻。

如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝这浊世红尘的玷污和侵蚀。

据日本Livedoor新闻网报道，当问及其实际年龄时，比实际年龄看上去年轻很多的美丽女性有很多，而她们年轻美丽的秘诀正在于抓住了需要保养的关键部位。正是因为有些部位极易出卖你的年龄，所以需要重点关怀。那么这些需要保养的关键部位到底有哪些呢？

1、眼睛

最容易出卖你的年龄的部位还是眼睛。年轻的时候开怀大笑很可爱，然而保持这样的习惯的话会产生皱纹，对大眼睛的人的来说，那样的程度会对皮肤造成很大的负担。眼部护理从年轻的时候做起非常重要。

2、头发

其次重要的部位就是头发了。实际上，对于经受日晒后变得干燥的毛发，很少有人会重视并且认真护理。好好在沙龙做头发护理，注意使用的洗发水是否适合自己的头发，使用帽子或者束起头发来作为应对头发晒伤的对策等，这些都是很重要的。

3、指甲

通过看指甲能分辨出大致的年龄么？指甲和手指其实是谁都能好好护理、变得美丽的。好好地保湿，不要懈怠戴手套等手部护理，这些是跟年轻紧密相连的。

4、前胸

这是很少有人注意到的需要好好护理的部位。是不是时常会忘记在前胸涂抹润体霜呢？但实际上前胸美的人可以让人看起来年轻不少。身着裙子的时候，如果能保持美丽的前胸，肯定是过目难忘的存在。

现在不好好关心那些部位，5年后的自己会变得怎么样呢？每日的护理真的十分重要。想象一下，从现在起好好护理那些部位的话，美好的未来应该在等待着你。

女性养肾的保健方法：

1、拉耳垂。

双手的拇指与食指同时放耳垂处，轻轻捏着耳屏、耳垂自内向外提拉。这里需要注意用力不要过重，以免造成耳朵的不适。轻轻地由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，反复地做，每次做够3-5分钟。

2、摸耳轮。

拇指跟食指沿耳轮上下一边揉捏一边往返推摩，直至耳轮充血发热。

3、拽耳尖。

双手夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。完成这套动作后，会有镇静、止痛、清脑明目、退热的效果。

快速减肥丰胸的保健方法：

1、平时做的胸部按摩操其实就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分别按在左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至两边下腹，来回擦摸50次;

2、再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

TIPS：擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能，而且还起到美胸的作用哦。

美背排毒的保健方法：

1、在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);

2、有很多MM都有习惯去美容院吧，不要每次去都只是做脸，偶尔可以做一下背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等，会有意想不到的舒适效果哦!让你真正精神气爽，得到自信的美丽。

找对适合自己的保养方法，最重要的一点是，保持良好心态，每天活得开开心心。