老人喝咖啡的注意事项 爱喝咖啡的老人要注意的事情

乐雅养生网导语：老人喝咖啡的注意事项有哪些？咖啡是许多年轻人都喜欢的饮料，而老年人一般比较偏爱茶，其实老年人适量喝咖啡有一定的好处，那么老人喝咖啡的注意事项有哪些呢？下面为您介绍老人喝咖啡的注意事项。

绝大多数人都不会把咖啡纳入健康饮品的行列当中，不过近年来却有越来越多研究表明这种提神饮料其实比想象中有益，正确适量地饮用甚至可以帮助降低某些疾病的患病风险。如今，老年人适当的喝一些咖啡也有益身体健康，但咖啡虽好，饮用也要注意。那么老人喝咖啡的注意事项有什么内容呢，下面就跟随小编一起来看看吧。

老人喝咖啡的注意事项

1、老年人不要喝浓咖啡。

浓咖啡会使心跳加快。引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复力，尤其在晚上不要喝咖啡。由于咖啡因会减少睡眠时间，延长睡眠的过程，增加清醒的次数，使睡眠的深度变浅，对入睡的前三小时妨害最大。

2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。

有的学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量升高。据国外调查资料，在心肌梗塞患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5—6杯咖啡者占40%人，说明喝咖啡与冠小病有一定的关系。日本研究者也证明，喝咖啡的人，饮后三小时其血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而，唱咖啡能促进动脉粥样硬化和冠心病等。

3、老年人喝咖啡时要限制糖量。

因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固酶、B脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促进血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，唱咖啡更不应放糖。

4、有溃疡病的老年人也不宜唱咖啡。

这是因为，咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血甚至发生危险。

5、常饮咖啡的老年人应补钙。

研究者指出，一位常饮咖啡的成人，每天需补100毫克的钙，或至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等其它含钙丰富的食物，以弥补因因喝咖啡引起的钙的损失。

6、咖啡不能与茶同饮。

切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

7、咖啡不可以与布洛芬同吃。

解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激。

8、喝咖啡不宜抽烟。

喝完咖啡不宜立即抽烟，咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。

9、喝咖啡不能喝酒。

有饮酒习惯的老年人，饮酒后不宜喝咖啡，因为咖啡因能增加酒精引起的损害。酒后用咖啡醒酒，对健康很不利。

了解了老人喝咖啡的注意事项，小编提醒您，咖啡虽然对老年人有一定的好处，但老年人饮用也要多加注意哦。