【呵护男人的脚】如何呵护男人的脚

养生之道导读：很多男人在日常的生活中，都是会忽略自身的脚丫子健康的，而脚丫子的健康是与个人的健康息息相关的。那么，呵护男人的脚是很重要的。养生之道小编为大家介绍呵护男人的脚的方法。

也许不经意间，女士看到了你的脚部死皮，慢慢疏远你你却浑然不知。快跟随小编一起解决你的足部问题吧，体现你的细节魅力！

类型一：商务男 每日脚疲惫

由于职业需要，每日西装笔挺，皮鞋锃亮，但双脚却疲惫不堪？脚与鞋的反复摩擦是你脚部产生大量老茧，既不美观也不健康。建议洗完澡脚湿润时小心处理堆积的老茧，涂上足霜再给脚做个小按摩，锁水保湿还原一个健康的脚。

类型二：休闲男 干皮死皮不离脚

换上凉鞋或人字拖，每日让脚部风吹日晒，疏于包养，脚趾和脚跟成了众矢之的，干皮死皮不离脚，划过肌肤脚如同锉刀……没有吓人，快低头看看你的双脚，发白的干皮是不是显得很突兀？每日出门前涂上防晒，每日仔细清理脚部死角，定期使用磨砂产品清洁脚部，睡前使用滋润霜，或是穿戴足膜袜，经过一夜的休整，你会发现第二天的脚会软润许多。

类型三：运动男 脚臭熏天

大多数人都会脚臭，爱运动的人更是。其实人体分泌的汗液本无味道，但由于足部容易滋生细菌，就会产生难闻的气味。建议脚臭的男人不能懒，每日必洗脚，同时清洗袜子，将鞋放在通风的地方晾干，保持鞋内清洁干燥。必要时使用止汗杀菌的产品护理脚部，也可使用具有吸附异味、除潮效果的鞋垫。

类型四：资深宅男 长指甲很吓人

以为不出门就可以脸也不洗，指甲也不剪？那你就大错特错了！指甲与脚趾间易存大量灰尘、泥沙、细菌……极容易使肌肉发炎，此外指甲过长容易刺进肉里同样会引起肌肉发炎。建议出于卫生因素考虑，尽量指甲刀要手脚分开使用，剪后使用锉刀磨平指甲，锉刀与趾甲呈90度，以免趾甲出现豁口。

番茄保护前列腺。

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。

报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

燕麦有益心血管。

男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基？库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。

多吃蚝能补精。

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

鲜枣对付高压工作。

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。

除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。

以上就是小编为大家介绍的关于呵护男人的脚的方法，在日常生活中，我们都要注意脚丫子的健康。