【如何喝出水润肌肤】7大药茶做得到

如何喝出水润肌肤。医师表示，光靠化妆品、护肤品是不能解决皮肤根本问题，要外在保养和内在调理兼修并蓄，经常饮用一些药茶对女人护肤有益。如何喝出水润肌肤？小编为女性水润养颜提供了如下一些药方。

☆珍珠茶

材料：取珍珠粉、茶叶适量调配。

用法：每次取3克，沸水冲泡，每月三次。

功效：润肌泽肤。减少面部皱纹，延缓衰老。

☆祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量做法：

1.白果去壳、去衣；2.雪梨去皮切粒；

3.将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；4.加入牛奶，煮滚；

5.待放凉后，加入蜂蜜饮用。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

☆蜜醋茶

材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。

用法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。

功效：滋润皮肤，消除疲劳。可减轻皮肤干燥，延缓衰老。

☆润肌养颜茶

材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量做法：

1.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；

2.加水煮3-5分钟；3.过滤其汁液；

4.加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地有清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

☆抗衰莲花茶

材料：绿茶3g、莲花6g。

做法：

1.将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；

2.用滤纸做成袋泡茶；

3.每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

☆三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：

1.将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；2.加水煮2分钟左右；3.过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素3、镇定安神、避免皱纹。

☆美白柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量做法：

1.香蜂草用沸水冲泡放凉；

2.过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含V3，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

除了以上的七种药茶，还有很多茶都可以帮到你。

1、茉莉花茶

茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

2、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。

3、金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

4、玫瑰花茶

性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

5、薄荷茶

喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量（二、三钱即可）制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

除了养生，花茶还有很好的瘦身功效。以下的这几款花茶秘方，便是很好的消脂排毒养颜的选择。

6、玫瑰花+决明子+柠檬片

对便秘性肥胖有很好的功效。

7、菊花+金银花+胖大海

消脂减肥，去热清火。排毒养颜。长期饮用可减掉腰腹肥肉。

8、洛神花+柠檬片+荷叶

适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。

姑娘们一定要注意，根据自己本身体质选择合适的茶，或者可以咨询医生，不要盲目的喝，养生也得讲究天时地利人和，否则破坏了自身生理机能就得不偿失了，因此一定要选择适合自己的茶，让我们一起做个“茶美人”吧。