有双下巴怎么办_双下巴怎么减

乐雅养生网导读：有双下巴怎么办？不止是常人，女星也有发福长双下巴的时候，双下巴不仅显老还影响形象，那么到底怎么快速消除恼人双下巴呢？下面小编告诉你有双下巴怎么办。

霍思燕

最近因为萌神嗯哼也大火的辣妈霍思燕重回观众视线，不过话说回来这瘦身前的双下巴简直不忍直视啊，简直是大妈脸！瘦身后完全是少女好么！看来双下巴不仅显老更毁形象。

林心如

小编心中的林心如一直是美美仙仙的，竟然也有发福露双下巴的时候，瞬间让女神老了不少，双下巴诲人不倦啊！

章子怡

章子怡一直是纤瘦型的身材，不过这惨露双下巴太雷人了！女神范儿瞬间荡然无存。

赵薇

赵薇体重一直忽上忽下捉摸不透，身材倒是可以遮一下，不过这恼人双下巴往哪儿藏？

女神颜值再高都抵不住双下巴的攻击，你还想逃避问题吗？想要瘦双下巴就赶紧行动起来吧！

排汗运动瘦脸法

运动其实也能瘦脸哦。别以为运动只能燃烧身体的脂肪，其实效果是全方面的，脸部流汗也是在燃烧脂肪，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

饮食瘦脸法

脸部有点“肿”的话，除了平时的运动，还要注意日常饮食，多吃一些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

沐浴瘦脸法

高温沐浴是减肥的好方法，同样的道理，也是可以瘦脸的。每天沐浴的时候，在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

淋巴推拿瘦脸法

大部分人面部浮肿，是因为面部气脉不通所导致的肥胖，这是就可以到一些正规专业的美容院做推拿，对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

六步瘦脸法：

步骤一：

做法：抬头仰望，伸出舌头使其与水平线成90度角，同时注意尽量向外伸出舌头，保持这个姿势30秒。功效：强化肌肉韧性。

步骤二：

做法：保持抬头仰望的姿势，然后有节奏地大声喊出“a、i、u、e、o”，总共进行10次。功效：有效地刺激下巴周围的肌肉群。

步骤三：

做法：然后使用食指和中指抵住交合关节，然后以“啊”的口型，大幅度地开闭口腔30次。功效：恢复肌肉弹性。

步骤四：

做法：放平肩膀，尽量向里收缩下巴，最好能够紧紧地贴着身体，然后垂直抬头，尽量绷紧下巴并且保持30秒钟，如此反复进行10次。功效：紧致下巴以及颈部。

步骤五：

做法：沿着下颌骨的骨侧边缘，由左至右、由下向上，使用大拇指进行指压按摩。功效：消除下巴赘肉。

步骤六：

做法：大拇指抵住下巴，然后使用虎口沿着脸沿线固定咬合关节，下巴大幅度地左右进行运动，每一边分别运动30次。功效：巩固瘦脸效果。

如果出现双下巴，将会影响人的整体形象，那如何快速消除双下巴？其实可以试试做些瘦脸操，比如抬头仰望，伸出舌头使其与水平线成90度角，同时注意尽量向外伸出舌头，保持这个姿势30秒等，只需每天练习一会，即可消除双下巴。